球技-简单挥杆练习 三个关键姿势避免右曲球

　　新浪体育讯　我们或多或少都经历过这样的事情：在球赛中打过一些球道以后，右曲球又开始出现了。不仅球开始飞向右边，而且随着每一次挥杆右曲球程度加大了。这又使身体变得紧张，并限制杆头通过击球区时双手的转动。这真是一个可怕的事情，不是吗？

　　如果你曾经打出过右曲球，这儿有一个直接而简单的解决办法。为了说明这个简单的练习，我的女儿Carly参与了这次演示。她经常获得青少年高尔夫球赛冠军，但是右曲球也是她经常犯的毛病。经过这种简单的训练，她找到了一个避免打出右曲球的办法。

　　首先，拿起发球杆，摆好站姿，将你在握把上的右手下移，距离左手大约三英寸，仿佛你要进行正式的挥杆练习。这是劈球时的握杆姿势。现在，以缓慢而流畅的动作，模仿3/4挥杆，并注意以下三个关键的姿势：

　　姿势1：在上杆的时候，一旦双臂到达胸部那么高，弯曲右臂，肘部向内，伸直左臂。杆身应该垂直上指。你的左臂、杆身以及右前臂之间的三条线应该形成一个三角形，如图所示。

　　姿势2：当杆头通过击球区的时候，双手应该转向闭合的位置。由于握杆采用劈球姿势，杆面的闭合应该有更明显的感受，这样就可以抵消右曲球。在击球的时候，右手处于左手的下方，这样杆头通过击球区的时候成闭合状态。

　　姿势3：当随杆动作完成一半的时候，双手姿势跟位置1中的一样，前臂和球杆再次构成一个三角形。如果此时姿势不是那样的话，就意味着没有正确释放杆头和转动双手。经常做这个练习可以消除右曲球。不要忘记随时防止打出意料之外的右曲球。

　　(本文作者：Barry Goldstein，美国佛罗里达州Fort Lauderdale某高尔夫乡村俱乐部教练)

　　(雨文)