球技-短杆击球核对清单(2) 百码之内挥杆十个元素

　　新浪体育讯　这是一个值得重视的问题。当起杆、上杆的时候，绝不要让其放到臀部后面。如果这真的成了障碍，就没有足够的时间或者速度使沙坑杆回到挥杆平面上来。如果你将球杆沿瞄准线向内下杆，那么这将停留在那儿，可能有很多推动、打厚、击出的球到达不了目标，或者击向目标右边。

　　短杆起杆的关键之处是使用你的右肘作为向导。就像很早以前提起过的那样，让你的右肘边靠右侧，站在球的旁边，最后，将球放在你的左边。当你起杆的时候，右肘既不应该向前移动也不应该靠近臀部，仅仅是直接往后，离开目标，直到其自然转动。关键是用左肩将球杆移离球体，和双臂一起动作。这很容易让球杆在一个平面上移动，沿着合适的路径到达球体。球杆保持在你的身体前面一直到达到顶点。如果不是在顶点，这样击球就是准确的。如果这不处于前面，很容易靠后，这不是你所要追求的。

　　5. 保持控制

　　如果高尔夫运动中还有一件事是可以确定的，那么就是在一轮比赛中你很少遇到两次类似的情况。我们这儿讨论的完全挥杆幅度可以达到100码，或者70码，或者77码。更进一步说，你应该不要增加自己的速度，也不要阻碍自己将球击远。用你的短杆将球击出的幅度是根据你的上杆幅度来定的，而非速度或者节奏。记住，节奏在高尔夫比赛中是持续的动作，上杆的幅度则不是这样。例如，我打了一个50%的沙坑杆，打出了60码。这也是用高抛挖起杆打出距离的75%。看到了吗？现在我有一个想法，更重要的是，我有办法将球击出所需要的距离。

　　6. 停留在地面上

　　好的，这看起来很简单：双脚站在地面上。完全直立，但是你应该知道有多少人在上杆的时候提起左腿，而在下杆的时候有多少人右脚尖踮起。记住，我们谈论的是挥动沙坑杆——那种平滑的、受控的、相对缓慢的动作，精确性在这里十分重要。不要采用“脚尖的舞蹈”，保持你的双脚立于地上，注意脚上重心的转移，而非双脚的运动。在上杆的时候，将你的身体重量移到右脚，然后在击球结束的时候将重心转移到左脚后跟，将双脚保持在地面上。这样做可以帮助你向下挥杆，然后送杆。你的右脚不应该放松，直到你的挥杆力量将其拉起。

　　(本文作者：Marshall Smith &. David DeNunzio)

　　(雨文)