球技-球场生存技巧(1) 转移力量自然释放杆头能力

　　新浪体育讯　有的球手在练习场的每一杆都要练习到，但是一到球场上总是出现这样那样的问题。对于大多数球手来说，这是个不幸的问题。多数人是由于练习时间太少或者两轮球赛之间的间隔时间太长。对于大多数球手来说，麻烦从发球台的第一杆就开始了，高度的紧张总是将球打进了树林中；而另一些球手则是这样，随着球赛的不断展开，在这儿失去几杆，在那儿失去几杆，推杆也失误，直到第14洞的时候，他们喃喃自语：“今天真不走运。”

　　糟糕的是，今天你真的不走运。然而这儿有很多方法可以帮助你避免在球场上败得一塌糊涂。为了打好高尔夫，你需要很多技术和策略保持良好的竞技态势。从今天起将连续几节讲解一些高尔夫技巧，包括精神的锻炼和挥杆技术的改变，保证你的球打得更好。

　　这些技术控制你的挥杆速度(力量)，减少曲球(精确度)，得到更高的分数(策略)，上杆和下杆的注意事项(短杆)，将每轮的杆数损失减少到最小，最重要的是防止挥杆完全失控。这些都是球场生存技巧。明智地使用，从中获得快乐，迅速提高成绩。

　　◇ 力量

　　1. 力量的转移，杆头方向变化

　　这儿有个简单的想法可以帮助你获得力量：你的力量发生了转移，杆头也在相同的方向移动。在上杆的时候，身体的重量和杆头都从目标移开；在下杆的时候，切换方向——你的身体重量和杆头都移向目标。

　　2. 释放杆头能量

　　一匹马和一个骑士风驰电掣般奔驰，突遇一堵7英尺的高墙，马突然停止，骑士由于惯性摔下马来。这个图像形象地了你是怎样将力量传给高尔夫球的。

　　这堵墙就是你的前脚。骑士就是你的杆头，他从马上摔落下来就是杆头通过击球区时，击球释放能量。用另外的话说，一个好的高尔夫球手不需要用手控制的动作。正确地传递并产生能量不需要额外的努力。注意，杆头的释放是自然的，而非故意的。

　　(本文作者：T.J. Tomasi，美国百名优秀教练之一，其高尔夫挥杆著作深受欢迎，目前在美国康涅狄格州Middlefield市Lyman Orchards高尔夫学院任教)

　　(雨文)