球技-培养耐心精力集中比赛 根据实际情况改变战术

　　新浪体育讯　你是个耐心足够好的球手吗？我们都知道什么是耐心，但是还是有很多的人耐心不足，一杆又一杆，从球道到果岭，从一洞到另一洞，于是烦躁了，巴望拿个好成绩，可是心急吃不了热豆腐，往往是越没耐心输得越惨。

　　一些学员希望从提高实战技术，他们希望变得更自信，更放松。他们也许想缓解压力，增加注意力，让想象更清晰，获得更多的乐趣，可是他们很少提到需要培养耐心。耐心是这样一种能力，它使你以最佳状态度过难关。有无耐心是能否打好球的分野。

　　我们经常看到，老虎-伍兹一些落点和球场环境难以对付，不免有点沮丧。但由于具有耐心，他改变了战术，坚持到底。跟其他因素一样，耐心帮助你的克服困难，度过难关。这儿有一些方法可以帮助你培养比赛的耐心。

　　1. 一轮球赛就是一个历程

　　培养自己的耐心很重要，这是个长期的过程不可一蹴而就。这是个包含着快乐、顺利、障碍、克服困难的历程。当你希望这些帮助你，这个历程就会变得很有趣。当你将其看作一个历程时就不会因一时的得失而一蹶不振了。

　　2. 将精力集中在现在

　　目前的时间仅仅是真实的时间。然而，人们的记忆往往倾向于将过去的一些事情带到现实之中。注意一下你的精神是怎样游走在过去与未来之间的。你可能会感到惊奇：你的注意力集中在的时间现在很少。你现在处于什么样的时间，是过去、现在、还是未来？你向自己提问的时候，你的思想就会给你的一个明确的答案。

　　3. 知道你什么时候缺乏耐心

　　这听起来很简单，但是实际上并不是这样。很多球手只是按照以前如何做的来做。我有一个朋友，当就要进行推杆的时候他变得很缺乏耐心。他很着急、不仔细研究推杆，没有形成一种清晰的映像，就草率推杆。他完全是自动化推杆，根本没有意识到她缺乏耐心。我问题他是否意识到自己缺乏耐心，他回答说没有意识到。当他想在果岭上很耐心地推杆时，他经历了糟糕的一天。我让他注意瞄球不自觉加快的速度、以及挥杆自身的缺陷。

　　4. 培养耐心并不是要丢弃进取心

　　具有耐心使你能看到整个“战局”，不怕暂时丢失一座城池。一轮

高尔夫就是进行耐心培养的极好机会。在培养耐心的过程之中每个人都会遇到很多挫折，但是何妨从这些挫折中淘经验呢？老虎-伍兹就是一个很有耐心的人，他从不轻言放弃。

　　(本文作者：David Breslow，运动与商业谋略作家，曾参与Golf Channel、 ESPN Radio制作节目。)

　　(雨文)

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