球技-斯皮尔伯格的秘密武器 利用想象力提高球技

　　新浪体育讯　你经常想像你自己击球时的风采吗？你的想象力不可低估。传说杰克-尼克劳斯就是在每一杆之前预先“看”到了效果。泰格-伍兹也经常提到在击球前看到击出的球。当你站在小球的后面时你是怎样想像你的击球路线、动作的呢？

　　史蒂文-斯皮尔伯格就十分善于运用想象力。他不愧为出色的导演的大部分原因是他的头脑中可以“看”即将上演的电影。他应用了自己的想象力创造出了他想表现在荧屏上的东西。你也有同样的能力。你就是你在球场上表演的导演，更重要的是你还是球场上的“明星”。你想拍出你自己想看到的电影吗？现在就可以“上演”——调动你的想象力想像这些场景、你的动作、目标将是什么样子。

　　从某种角度来说，人体是台自动摄影机。你头脑创造出的画面会保存到你的潜意识、神经系统和肌肉系统中。这些图像实际上植入了你的身体，因此你的身体也会对此有所反映。我们都有这种将映像刻入记忆的能力，而且不只是刻入，还有输出结果的能力。你是否有过这这样的经历：想像过某件事，然后做出来恰好是那样？这就是想象力的力量！

　　想像力沟通了精神、情感、身体以及实际的效果。我们可以利用想像力来帮助获得更好的挥杆技术。下面就是怎样利用想象力的方法：

　　1. 练习场上练习。每次击球时，站在球的后面想像：

　　a. 球的飞行路线；

　　b. 着陆地点。

　　2. 在家练习。调动你的想象力，想像你的球打得很好：

　　a. 看到你在球的上方，精神放松，从容不迫；

　　b. 看到你挥杆流畅自然；

　　c. 看到你的送杆动作一气呵成，非常连贯。

　　3. 球场应用。在球场上调用你的想象力，“看”到你想打出的球，作为打球前的准备活动，你应该做到——

　　a. 想像球的形状、型号、落点；

　　b. 看到你在球的上方，精神放松，从容不迫；

　　c. 尽可能清除地看到打球的画面；

　　d. 将感情投射到你击球上(“看”并感受你所创造的积极图像)。

　　经过证实，想象力的确可以影响你的挥杆。身体不知道实际的运动和想像的运动。想像可以产生生理反映并取代以前在体内建立的相应生理反映。想像你打得不错，激发巨大的喜悦。想像你很自信，于是你变得很自信。想像你将球推入了水中，在肌肉中建立了否定和紧张的感受。想像你中途弃权受到的压力。这就是想像的力量，你的身体实际上不知道是否真的发生过，会对你植入的画面产生反应。

　　你的差点并不影响你运用想像力的效果——低差点和高差点在这儿是一致的。世界上最好的球手比赛时都善于运用想像帮助挥杆。想象时头脑中的画面更大、更鲜明、更清晰。如果你的球技提高后请不要忘记其中有一份想像力的功劳。

　　(本文作者：David Breslow，运动与商业谋略作家，曾参与Golf Channel、 ESPN Radio制作节目。)

　　(雨文)