球技-语言的威力无穷 自怨自艾等于自己击败自己

　　新浪体育讯　许人都赞同这句话：“实事胜于雄辩”。这固然有道理，但是如果你想成功，绝不可忽视语言的巨大威力。无论是在球场、商场还是人生这个大剧场上，语言作为沟通自己或他人的工具不可或缺，所以你得学会运用好语言这个沟通工具。

　　有句古老的格言说道：“光说不做，等于白日梦。”但是，语言历来就有的重大价值怎么也抹杀不了。作为高尔夫爱好者，我们更关心的是：顶级球手是如何应用语言的巨大力量的？

　　1. 什么是语言的力量

　　人需要沟通，自言自语是内部沟通，和别人交流是外部沟通，两者都显示出语言的巨大价值。你也许不相信自己语言力的量，但是请相信我，语言的确能够激发思想，让你付诸实践。

　　有段时间曾兴起一股风潮，禁止球员随便使用否定或消极的语言。我遇到几位教练抱怨说，一些学员总爱否定自己，即使这些学员表面不说，内心也是那样。每个人都知道积极的语言比消极的语言更有效果，但是他们没有意识到当他们自说自话时身体内究竟发生了什么。

　　首先，让我们来理解语言交流。现在我是用书面语言跟你交流，你可以接受或者拒绝。当你用否定的语言对自己说话时，其实你是在跟自己交流，传播学上这叫做“人内传播”。既然是传播，就有信息的发出和接收环节，你也可以接受或者拒绝自己的信息。

　　2. 语言、潜意识、身体及运动

　　当你用否定的语言说话时，就在你的神经系统和肌肉系统刻上了你的语言及表达的情感。说得越多，神经系统和潜意识受到的暗示就越多。短暂的时间过后，当遇到击球不顺，环境糟糕时，这些事先刻在神经和下意识中的否定语言就会激活，蠢蠢欲动。可以这样说，否定自己就是让脆弱的神经接受这些否定的信息并在一定的时候释放它们。

　　必须认识到，这些植入神经和潜意识的语言是有毒的。它们将会减少你肌肉的协调作用，消磨你的意志，耗费的你精力。如果不相信这个道理，不妨看看那些经常自怨自艾的人球技如何，或者问问自己：当你埋怨自己时感觉怎样，会影响打球的成绩吗？

　　最令人吃惊的是，潜意识和身体对于置入的肯定或者否定的语言并没有表露出痕迹。更不要说你的身体会显示植入或储藏了些什么。检查一下你的否定语言到底损坏了些什么？消极的语言在一遍遍的重复之后，已经变成了潜意识。如果你不考虑它们，它们就会自行消失。

　　3. 改变自怨自艾的不良习惯

　　自怨自艾是一种习惯。对于许多人来说，否定的语言对自己的情感的影响更大。这是因为我们感受和实践的消极行为远比积极的要多。这种情感的掌控使语言变得更有力量。你就是最终的语言选择者。不过，自怨自艾成为积习，要立刻改变并不明智，所以不妨试试用下面的方法来试着改变自己——

　　◆ 理解积极的语言有力量改变自己的情感、行动以及成绩；

　　◆ 在训练和比赛中运用积极的语言，每天至少3次用积极的语言肯定自己；

　　◆ 找到一个敢于直言的朋友，专揪你自怨自艾的“把柄”，诸如：“我不行”、“我一定在这里挂了”或者“我好容易做对了”，等等。在每个洞都至少找到自己的一个闪光点；

　　◆ 每天的日记至少以3句积极的话开头；

　　◆ 大胆肯定自己。有的学员认为这是在欺骗自己，其实，情感是一枚硬币，在你否定情感的背面就是肯定的情感。不要犹豫，大胆赞美自己。

　　你的语言会影响你的感受、潜意识、行动和成绩。毋庸置疑，语言具有巨大的威力。如果你已经习惯自怨自艾，那么一定要下功夫改掉。语言的力量是无穷的，大胆使用积极肯定的语言，不要自己给自己增添思想负担。何不轻松上阵，快乐挥杆？

　　(本文作者：David Breslow，运动与商业谋略作家，曾参与Golf Channel、 ESPN Radio制作节目。)

　　(雨文)