内马尔出席欧冠对阿贾克斯队的赛前新闻发布会

　　新浪体育讯　上周六，巴萨获得了8轮联赛中的第7场胜利，球队稳坐积分榜首位，而且恩里克的球队还是唯一一支没有输球，且没有丢球的球队。在球队成绩出色的同时，球队和上赛季的区别也在内马尔身上最好地体现了出来。

　　上赛季内马尔遭遇了身体问题、适应问题，让他很难地稳定地发挥自己的才华与水准，但本赛季，内马尔有焕然一新的感觉。首先，他变得更强壮了，肌肉更多了。而除了体重，他也增强了自己在队内的重要性。8轮联赛他已经打入了8个进球，只差一球他就能追平整个上赛季的进球数了。

　　据西班牙《每日体育报》报道，和上赛季相比，内马尔增加了4公斤的体重，这4公斤不是肥肉，而是肌肉。为了增加肌肉，内马尔制定了一个中长期计划，最难的一点是在增加体重的同时，还不能失去速度。内马尔是怎么做到的呢？《每日体育报》透露，内马尔加强了举重方面的练习，他这方面的练习频率是过去的两倍，而且训练量也大大增加。

　　通过举重练习，内马尔增强了自己的腿部力量以及上身的力量。过去，他经常被对手撞倒，但这个赛季，我们经常可以看到内马尔能顶住对方的压力，有时候甚至还能在身体对抗中占据优势。内马尔自己也表示：“我加强了力量和肌肉的联系，以能更好地承受比赛的强度。这是非常重要的一个方面，对提高我的表现十分有用。”巴西国家队队医法比奥也表示：“内马尔的力量和肌肉都大大加强，这让他启动时更加有力，对他这样的速度快、动力足的球员来说，这是非常重要的。”

　　除了加强练习之外，内马尔在饮食方面也改善了，蛋白质、氨基酸、碳水化合物都按照科学的比例配制。如果营养跟不上，那么过度的练习会导致他失去体重或者出现低血糖现象。整个过程是一个中长期的过程，而且如果一个月体重增长超过1公斤，那也是不合适的，这也证明，内马尔体重增加4公斤，绝非是短期突击的结果。

　　内马尔从一开始就认识到，欧洲足球和巴西足球截然不同，要想在巴萨取得成功，他必须让自己的身体适应欧洲足球的需要。梅西就是他最好的榜样，阿根廷人的成功不仅仅是球技出色，还有身体素质的支持。梅西也在进行力量练习，这让他的身体比较粗壮，对方很难推倒他。内马尔也在跟随梅西的脚步前进，他的苦练正收到成效，如今的他在收获肌肉的同时，非但没有失去速度，甚至还让自己的速度变得更快了。

　　(伊万)