减重3.5公斤，最好的梅西回来了

　　新浪体育讯　如今的梅西状态如日中天，进入2015年后他的表现更是变得恐怖。在今年的10场西甲联赛中，梅西打进17球，场均高达1.7球，超过了皇马贝尔、C罗和本泽马的“BBC”组合总和，这三人加在一起才打进13球而已。目前梅西已经超越C罗独占西甲射手榜榜首，而在之前的17轮联赛中，梅西才打进15球，场均进球率“仅仅”0.88。从本赛季开始到巴塞罗那不敌皇家社会期间，梅西23场比赛打进23球，而在巴塞罗那兵败皇家社会之后的16场比赛中，梅西打进20球。

　　梅西为何如此生猛？西班牙媒体揭晓了答案之一：梅西减轻了体重。周五出版的《世界体育报》打出了“梅西的秘密”的标题，称梅西爆发的原因在于他减轻了3公斤的体重。梅西请来一个意大利的营养学专家为自己设计食谱，而在饮食之外，梅西还加强了锻炼，每次的训练课后，他还会到健身房锻炼身体。

　　在瓜迪奥拉执教巴萨时，瓜帅为梅西制定了严格的饮食规范，比如多吃鱼肉，少吃牛肉，这让梅西的身体变得强壮，不容易受伤。在比拉诺瓦执教时，梅西也还遵守这样的规范，但在马蒂诺到来后，梅西就抛弃了瓜迪奥拉为他制定的方案，结果上赛季梅西曾遭受一次重伤，在场上表现也不如往昔。

　　在瓜迪奥拉时代，巴萨很多球员的饮食习惯都得到改善，其中也包括梅西。梅西很喜欢吃牛肉和碳酸饮料，瓜帅让梅西少吃这两样东西，多吃鱼肉。在瓜帅的方案中，鱼肉是最关键的食物，此外他还要求梅西多吃蔬菜水果，而不是用碳酸饮料解渴。在饮食方案改善后，梅西迎来职业生涯黄金期，他很少受伤，身体状况十分稳定。但马蒂诺执教巴萨后，梅西认为自己摆脱束缚的良机到来了，他将瓜迪奥拉和比拉诺瓦时代的节食方案彻底放到了一边。结果导致体重增加，场上状态也一落千丈。

　　是C罗抢走金球奖奖杯刺激了梅西，葡萄牙人甚至表示，他还要拿一座金球奖奖杯，以与梅西竞争。与C罗的竞争重新激活了梅西。他的饮食改善了，吃上了更健康的食品，这是非常重要的。不仅仅是因为这类食品能够带给一名球员一天运动训练所需的营养，而且这类饮食习惯有助于球员预防伤病，而鉴于梅西之前的伤病史，健康的饮食的确值得重视。

　　除了饮食，日常休息也是保持体能的重要一环。过久的午睡，以及长时间呆在电视机前，这样的时光在瓜迪奥拉时代是不允许的，但在马蒂诺时代，梅西忘记了瓜帅的劝告。健康良好的生活习惯才能帮助巴萨球星在球场保持最佳状态，但马蒂诺没有足够的权威可以约束梅西。不过现在梅西重新变得自律，他的作息时间变得有规律，而且还积极训练，在球队每次训练之后，他还会到健身房加练，随着体重减轻，身体状况提高，梅西在场上的状态也爆发，进球呈井喷状出现。

　　(伊万)