孙悦亲授“盖火锅”秘诀：我更愿意将球摁到篮板上

　　我觉得，盖帽最重要的就是判断准确。你要掌握好起跳的时机，保持好和防守人之间的距离，然后就是凶狠地拦截。

　　说到底，比赛时你要千方百计地阻止对方得分，而盖帽是阻止他们得分的最后一道屏障。一旦你起跳离开地面，就失去了防守位置，对于接下来的防守动作是非常不利的，所以你封盖前必须有准确的判断，确定防守人是真的起跳投篮，而不是假动作。

　　我一般都比防守人晚起跳，等他在空中做完假动作，不能再有其他变化时，再跳起来盖帽。封盖的时候一定要充满信心，切忌犹豫不决。果断出手才可能是一个漂亮的“火锅”，犹豫的后果可能就是对方从你头上把球扣进。

　　刚到美国打ABA联赛时，有点不适应他们快速、强悍的风格，经常被他们几下就突破到内线，这时候用正规的防守方法已经不能阻挡对手，我惟一可以阻止他们得分的办法就是盖帽，别无选择。从这个时候起，我才真正开始钻研盖帽。朋友私下里跟我说，你给对手一个火锅，可以长本队的士气，进而带动全队的表现。我倒没怎么想过这个，就是不想让对手在我头上得分。如果你不能阻挡你的对手，那么教练也不会让你呆在场上。在美国，经常能看见他们一个大帽把对手的投篮扇出球场，当然球权还归对方。如果可以选择的话，我更愿意把投篮摁到篮板上，反弹回自己手中还可以继续发动快攻。

　　除了判断，盖帽当然离不开基本的身体素质，比如弹跳、力量、速度等。而且，盖帽也是一个比较危险的技术动作，需要强壮的身体做保证。斯杯和NBDAL大使队那场比赛，我从侧面封盖15号小个儿的上篮，落地时就狠狠地摔了一跤，感觉腰都麻了。不过想想将他的上篮狠狠拍到地上的那种感觉，也值了。因此，平时训练我也会注意对身体素质方面的练习，这一点很重要。

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