中国女足武汉集训 战术训练从防守反击开始

　　[中国女足武汉集训]

　　快报武汉专电（特派记者王津）昨天，中国女足主帅伊丽莎白依旧保持着一天两练的习惯，但已经持续8天的基本练习，被游戏般的体能训练和实质性的战术针对训练所取代。慢慢熟悉了每名队员特点的伊丽莎白在战术训练中不断为球队灌输着“法国版”的防守反击，她开始为中国女足树立新的战术思想，“一支强队首先要具备超强的防守能力，在这个基础上球队才能进攻。”

　　[玩彩皮球缓解乏味训练]

　　枯燥乏味的体能训练是每一支球队的难题，无论是身体上还是心理方面，队员们在连续8天的训练后都已经进入了疲劳期。主帅伊丽莎白意识到，有必要在训练中进行适当的调剂，在训练量不降低的同时，通过变化训练手段来保持队员的积极性。

　　昨天上午，球队工作人员用十几个五颜六色的橡皮球做道具，引起了女足姑娘们的好奇心。在训练的最后阶段，体能教练菲利普给队员们安排了有趣的体能训练。菲利普让队员坐在彩球上面，双脚离地，双膝并拢，双手平举。由于这个动作很难掌握平衡，很快就有队员从彩球上面跌了下去。姑娘们一下子就被这新鲜玩意儿吸引住了，一个队员跌下去，另一个队员就抢着上去，彩球到处滚动，姑娘们人仰马翻，笑声也迅速蔓延……不过，为了避免不必要的受伤，这个颇具游戏性质的训练只进行了一会儿就宣告结束，伊丽莎白说：“今天安排这个特殊的内容是为了训练大家的平衡能力和协调性，柔韧性好的队员是没有任何问题的，我希望今后大家能更努力地投入到训练中。”

　　[练战术从防守反击开始]

　　在上午有趣的体能训练后，队员们心理上的压力得到了缓解，但身体上的疲劳依旧存在。很多队员在下午的技战术训练中均表现出了疲态。季婷在昨天下午训练前，主动提出需要休息，她和潘丽娜一起在菲利普安排下，进行了腰腹力量的训练。与此同时，

　　训练前，主要负责技战术的弗雷德明确指出：“中国女足的防守存在问题，最需要提高，我们会在战术上做文章。”队员们从“一防二”的基础防守跑位开始练习，一防二、二防四、四防六，人数慢慢递增，伊丽莎白在训练过程中不时地纠正每一次不到位的防守。伊丽莎白显得有些着急，“我需要协作，在防守中必须要有协作，你们要清楚，每一次防守失误都可能导致对方的进球。”随后进行的是依次交替协防补位练习，伊丽莎白的安排非常细致，她甚至规定了区域球由谁来负责。“她今天下午所有的训练都是为了让我们清楚区域防守的重要性，然后再慢慢扩大防守区域。这样的训练是非常有效的。”王坤在接受采访时十分认同伊帅的战术理念。