多曼敲警钟中国女足只是NO.11 直言魔鬼训练未开始

　　记者刘峰香河报道 世界杯备战从香河开始，香河集训至此翻开了女足世界杯备战的第一页。“世界与中国”，这个政治意义上的联合词组，成为多曼斯基向全队灌输的第一个真正意义的世界杯概念。在昨晚的队会上，多曼斯基给玫瑰们留下了一个家庭作业：写上你所知道的世界前十名女足球队。多曼的潜台词是“看看我们在世界上排名第几”。

　　中国排在尴尬的第11

　　在连续三天的高强度训练之后，多曼斯基今天特地给全队放假一天，不过“铁娘子”并没有完全放羊，而是在昨天晚上给全队留下了这样一个家庭作业，“写上你所知道的世界前十名女足球队”，24小时后，也就是今天晚上，32名队员将交上各自的书面答案。美国、德国、挪威、朝鲜……不少队员都知道这些球队是世界强队，但是能把十支球队写全得还没几个。

　　昨晚，当记者把国际足联网站上得正确答案告知某小将时，队员不禁惊呼，“原来连加拿大也在我们前面。”没错，

中国队的国际排名恰好是第11名，一个尴尬而窘迫的位置。列在中国之前的依次是美国、德国、挪威、瑞典、朝鲜、丹麦、法国、巴西、日本和加拿大，在亚洲排名上，中国队也仅列第三。多曼此举是想“刺激”中国玫瑰：中国还不在世界前10。上次集训两败的对手加拿大，国际排名也仅仅是世界第10，新女足还远远没有经历考验。

　　以前大赛前国内教练会高喊口号“努力拼搏，横下一条心，一定要出线”，但多曼的巧招显得更加聪明实用。这也是多曼自4月28日正式入主女足以来，第一次向全队提出含蓄的鞭策。前段时间多曼斯基始终是在鼓励球员，“你们是最好的……应该进更多的球……肯定能打进四强……”但在豪取四连胜之后，特别是在

世界杯周期开始后，经验丰富的多曼斯基开始敲想警钟，激励球员更加刻苦训练。领队李飞宇评价说：“多曼的作业别有一番深意，就是让所有队员都有清醒的认识，目标只有一个，只有努力更努力，才能全部吃下前十名的对手。”多曼本人认为这个问题更是一种励志手段，“这段时间所有队员都喊累，但离世界杯的要求，这还差得很远，想想我们还不是世界前10的球队，必须要多付出几倍的努力，才能战胜世界顶级球队。”

　　多曼：这还不叫魔鬼训练

　　如果说“多一期”算上大量的话，那么和“多二期”相比简直是小巫见大巫。集训初始，国内教练会逐渐上量慢慢调整，但多曼的训练方式却恰恰相反，采取的是高强度训练＋放松的方式。25日和26日都是一天两练，虽然27日是一天一练，但这一练却持续了两个半小时，连重新归队的“四朝元老”浦玮都惊呼，“从来没见过这么大的量”。而且仔细观察训练的话，会发现多曼着重强调的是对抗训练和间歇耐力训练，一次训练相当于一场篮球赛，强度和密度可想而知。

　　为了这期训练的质量，多曼早就作了充足的准备。休假期间，队员的体能和力量并没有搁下，体能教练伊莲娜在检查完跟踪的心率测试仪后，对姑娘们的自觉训练赞不绝口，“所有人的都良好完成了功课，体能和力量有了保证，这样才能保证这期训练的质量。”集训第一堂课，全队就进行了YOYO测试，结果大部分人的耐力水平有了提高，这说明近一个月的训练效果立竿见影，昨天晚上的会上，多曼也就此表扬了球员。三天的训练课，还辅以两次力量练习，这在以前是不可想象的，伊莲娜说：“这仅仅才达到欧洲俱乐部的训练水平，不重视上肢力量训练，到了世界杯如何去和欧美强队抗衡。”

　　多曼斯基的训练的确有独到之处，在训练了三天之后，今天全队就放假一天，而在以前是7＋1(一周放松一天)。同时伊莲娜在饮食上也提出了新的要求，“多一期”时曾提出了多餐的要求，现在伊莲娜明确要求球员一天要吃七餐，除了三次正餐以外，还要吃四次副餐(三明治+面包＋香蕉)，在女足所住的楼层，会明显地看到这些食品摆放在楼道里，队员一饿就要马上加餐。伊莲娜解释说“这是为了及时补充糖分和营养”。不仅要会练而且还要会吃，“如果不合理地多吃，训练消耗的体能就无法补充，下一次训练就很难跟上了。”

　　昨晚队会后，多曼斯基也“放假”返回北京，准备美洲之行的行李。离开香河前她向记者表示：“这还不叫魔鬼训练，更艰苦的还在后面。”