这罚球还练得好么？

　　新浪体育讯　　安德烈-德拉蒙德，被球迷们亲切的称为“庄神”，近年来已经成长为联盟中数一数二的顶级中锋之一，上赛季凭借场均16.2分和14.8篮板的出色表现首次杀入联盟最佳阵容。

　　休赛期，活塞队也不惜重金以高达1.31亿美元的天价将他的天赋留在了汽车城。然而今年夏天对这位前途不可限量的中锋而言，还有一项重要的使命，那就是提高罚球命中率。说起罚球，真的是让“庄神”伤透了脑筋，连他自己都承认，现在走上罚球线对他真的是一种心理负担。

　　举两个数据，今年一月份在一场对阵火箭队的比赛中，火箭队对“庄神”展开了犯规战术。本场比赛德拉蒙德一共获得了36次罚球机会，其中麦克丹尼尔斯一人在9秒钟内就疯狂的犯下五次犯规。“庄神”也“不负众望”，罚丢了其中的23球。打破了由张伯伦保持了近40年的记录单场罚失记录。

　　整个赛季下来，“庄神”的罚球命中率仅有35.5%，成为了NBA历史上单赛季罚球超过500次的球员里，罚球命中率最低的一个。要知道上赛季全联盟的三分球命中率达到了35.4%，也难怪也有人会调侃德拉蒙德，说他的罚球线跟别人的三分线一样远。上帝保佑，安德烈。

　　为此，许多评论家给出了他们的建议，多加练习！

　　没错，“庄神”一整个夏天都在琢磨该怎么提升自己的罚球水平，因此他也专门聘请了专职的罚球教练来矫正自己的姿势。根据此前流出的视频看来，似乎还取得了一定的成效。

　　为了提高训练方法的多样性，他甚至还动用了最先进的虚拟现实技术（VR），试图通过高科技来帮助自己找到罚球的感觉。这样他既可以从第一视角直接模拟罚球，还可以选择从第三人称视角来重新审视自己的罚球动作。

　　更有消息传出，百般无奈的庄神甚至考虑过采用“端尿罐”的方法来帮助自己提升罚球命中率。据说今年火箭队选中的新秀齐那努-欧努阿图就曾使用这种罚球方式将自己的罚球命中率从46.7%提升到了58.9%。

　　此举也并非空穴来风，名人堂球星里克-巴里就采用这种古怪的罚球姿势，并且其职业生涯的罚球命中率高达90%。

　　此前还有文章专门就罚球的技术特点一一分步解析，以图破解罚球的奥秘。但是罚球的技术真的有那么重要么？

　　看看老尼尔森，单手罚球，其职业生涯的罚球命中率还是达到了76%。

　　就算是海耶斯采用了这种极不协调，而且脱节的罚球动作，命中率也能达到62%。

　　当然和海爷做队友，要做好充分的心理准备，不然很容易就会被吹提前进线违例……

　　亲爱的安德烈，请你不要太过悲伤。

　　当然艺多不压身，多练练总是没有坏处的。但同样备受罚球困扰的德怀特-霍华德却指出，练习和比赛真的是两码事。“火花”在练习中的罚球命中率其实并不低，但是在比赛中却总也没办法发挥出自己的全部实力。

　　事实上德拉蒙德也遇到了相似的问题。活塞队主教练斯坦-范甘迪也曾经指出，德拉蒙德在练习中的罚球命中率还有65%左右，但他在比赛中的表现却比他平时低了30个百分点，真是令人摸不着头脑。

　　其实罚球除了会考验到运动员的基本功以外，更能反映其比赛时的心理素质。在1997年总决赛的第一场较量中，距离比赛结束还有9.2秒，公牛队和爵士队战成了平局，此时爵士球星“邮差”卡尔-马龙站上了罚球线。在罚球前，皮蓬走上去嘀咕了一声，“周日邮差不上班”。在他的影响下，职业生涯罚球命中率74%的马龙两球皆失，最后爵士队也错失了在总决赛先拔头筹的机会。

　　这样的例子还有不少，例如1995年总决赛第一场，原本罚球命中率70%的尼克-安德森接连罚丢了最后四次罚球，“帮助”对手火箭队在落后三分的情况下最终追平了比分。最终他们也没能扭转这股霉运，以0：4遭遇了横扫。

　　正因为罚球在比赛中存在着一些难以解释的现象，所以罚球在很多球星眼中也就混杂了一些迷信的成分。为此他们往往会在罚球前进行一套准备动作以确保罚球不失。

　　例如杰森-基德每次在罚球前都会献上飞吻，向他的妻子（虽然现在已经是前妻了）和四个孩子表达爱意。

　　杰夫-霍纳塞克以前在每次罚球前都会摸三下脸颊，向自己的三个孩子问好。

　　这些都还比较容易理解，可“大将军”阿里纳斯在罚球前转三圈，真不知是作何解释，不过好在他的罚球命中率也还不错（80.3%）。

　　汉密尔顿也有自己的既定程序。他会先在身体前方拍两下球，再在右侧拍一下，最后再罚球。

　　之前提到的“邮差”也是一名罚球程序颇为繁琐的球星，他不但会像其他球员那样拍几下球，再抛几下，而且嘴里还会快速的念叨些什么，迄今为止也没人知道他到底在说什么。有分析人士认为，他的程序应该类似于自我催眠。看来皮二爷一句话破了“邮差”的独门秘技呢。

　　经过一个夏天的苦练，“庄神”在比赛中的罚球效果如何，目前还尚未可知（目前两场季前赛中一共6罚2中）。但如果他真的能有效的解决罚球的问题，那么20+10的中锋真的离他不远了，让我们拭目以待吧。

　　（专篮）