力帆首训先练体能

　　记者 赵映骥 摄影 李一鸣

　　跑圈、做俯卧撑、做肌肉拉伸、跳绳，再跑圈、做俯卧撑、做肌肉拉伸、跳绳……昨天下午三点半，开始新赛季第二天训练的重庆力帆置业队，整个下午都没有安排有球训练，而是在洋河体育场内循环做着身体训练。

　　虽然在昨天的训练中，外援并没有出现，但昨天就记者了解，今年在力帆效力的外援除了古托之外，莫吉卡和伊科拉都将离队，因此，今年力帆要想冲超，引援工作仍是重中之重。

　　队员体能仍需加强

　　12月4日，力帆开始了2014赛季的中甲联赛备战，第一天的情况曾让主帅王宝山[微博]较为满意，因为所有球员都完成了连续几组的大运动量训练。

　　昨天的训练，力帆依旧没有安排任何有球训练，上午在健身房练了力量之后，下午又到曾经踢过比赛的洋河体育场内训练。在这块标准的足球场内，刘劲彪、岳松涛、曲刚、王军这四位助理教练纷纷上场，带领队员们绕圈跑步。

　　值得一提的是，这种跑圈并非是简单的热身，而是有时间要求，助理教练曲刚就拿了秒表，大声提醒队员们：“速度快点！继续坚持，还没到时间！”

　　在跑圈之后，球场中间还放置了很多块瑜伽垫，力帆队员们在完成跑圈之后就到垫上做肌肉拉伸和俯卧撑，接着又在规定时间内跳绳，到了时间之后又开始从跑圈做起。

　　由于长时间没有体能训练，昨天部分球员的身体出现了不适反应，一位年轻队员就在跑步的过程中，找到队医银熙俊，表示他的膝盖感觉乏力：“我左膝跑的时候感觉发不起力，是不是不正常哦？”

　　老银了解到这位球员放假期间几乎没有练体能之后，只能笑骂几句，然后无奈地说：“唉，现在的年轻人还是自律不够啊，很多人跑圈还没我厉害。如果是放在国外的俱乐部，估计很多队员归队之后，一测身体各项指标，很多都无法达标！”看来，新赛季备战，仅仅是体能一项，力帆主帅王宝山就有很多工作需要做。

　　莫吉卡为自负买单

　　今年中甲联赛间歇期的时候，力帆为了加强实力，费了很大的劲，才引进了在欧洲踢球的玻利维亚国脚莫吉卡。这位南美球员在国家队有着不俗的发挥，一脚任意球绝活一度让球迷十分期待。

　　可在下半赛季的比赛中，莫吉卡的发挥却只能算差强人意，因此赛季结束之后，他也成为了今年球迷眼中的“水货”外援。

　　因为要过圣诞节，昨天的训练中并没有出现外援的身影，但一位力帆俱乐部高层告诉记者，经过与力帆主帅王宝山沟通之后，莫吉卡肯定会被替换：“莫吉卡来了之后太过于自信，想要更多的上场机会和控球权，可他本身在训练中并没有高人一等的实力，于是赛季末的时候他甚至和教练发生了矛盾，所以他最后只能被扫地出门。”

　　伊科拉的情况，则和莫吉卡不同，虽然他在后腰位置尽职尽责，为力帆的防守起到了屏障作用，但在续约问题上，俱乐部和他未能达成共识，因此王宝山透露：“下一步引援工作中，我们引援的重点位置是前腰和后腰。”

　　唯一确定留队的外援是前锋古托，他将在过完圣诞节之后，直接前往昆明海埂，随队参加4~5周的冬训。