我们为什么爱跑步？

　　再过几天，周日的时候，我们郑开的跑友们将迎来自己的节日。这注定是一个快乐、健康的嘉年华，有许多国际、国内的朋友将与我们一同分享这明媚的春光。

　　经过数年的历练，郑开马拉松已经与这两座城市水乳交融。正如赛场上健步如飞的成千上万郑开人一样，这两座城市也充满着激情与活力。而每年的这个时候，生活在郑开的我们会期盼，会激动，会渐渐兴奋起来……

　　生活在郑开，我们有缘爱上马拉松；因为马拉松，我们更爱郑开。

　　从今天开始，本报开设“因为马拉松，我们更爱郑开”专栏，与读者共同见证郑开马拉松与这两座城市的故事。

　　引言|跑步的人更瘦一点、活得更长一点、烟酒更少一点、性生活更快乐一点，这是美国体育作家詹姆斯·福勒·菲克斯说过的话。

　　30日，第八届郑开马拉松即将启程，4.7万名跑友将要跑进自己的春天。要知道，在第一届郑开马拉松上，仅有5000多名跑友，发展到今天的接近十倍，三教九流，各行各业，都加入了郑开马拉松的洪流当中。为什么越来越多的人开始爱上跑步这项运动？这是一个有意思的话题。比如跑步可以带来思考，跑步可以增强活力，跑步可以瘦身，跑步可以美腿，与爱人一起跑步可以让关系更加亲密，与孩子一起跑步是一种亲子活动等等。说到底，跑步可以使人的身心沉入极度的愉悦。

　　我们不想变成圆球

　　如今，越来越多的人开始习惯跑步。难道我们是人类历史上最热爱健康的一代吗？似乎不能这么轻易下结论，人类从来没有像我们当今的这一代吃过这么多垃圾食品，我们的腿脚也从不曾退化得如此严重，古人的作息跟随着太阳的起落，而熬夜是现代人生活的通病。跑步的人多起来的一个可能原因，是人们关于健康生活方式的意识确实有所改变。科技越发达，人类越退化，之前人类为了生存，要跑步狩猎，腿都是很健壮的。要不就是扔标枪，射箭，很是吃苦耐劳。而现在，有了车，大家的腿都软了；有了电脑，大家的记忆力减退了；有了计算器，人也不会心算了；有了手机，最亲密的人的电话号码都不再印在脑海里……所以说，我们在慢慢退化。早就有科学家做过一次有趣的实验，未来的人，会渐渐地腿变短了，手也变短了，像一个圆球。所以，最容易实现且最廉价的跑步，无疑是一个拯救全人类的活动。

　　廉价的跑步，无价的健康

　　来自安阳林州的跑友黄向宏告诉记者，通过跑步减轻病痛，自己就是一个活生生的例子。由于被腰椎颈椎疼痛等困扰多年，一到天寒，身体上的不适便开始发作，跑了多家医院，经过不断针灸、药物治疗，收效甚微。后来，为了减轻病痛，增强体质，他开始通过马拉松的形式进行体育锻炼。经过一段时间的系统训练，黄向宏的身体素质上了一个台阶。随后，他每天都要沿着家门口的马路进行三四公里的跑步锻炼。这样坚持下来，健康状况明显好转，饭量也增多了。几年后，黄向宏的脚步越来越轻盈，身子越来越结实，气色也越来越好。现在的他不仅自己坚持锻炼身体，还带动周围的家人朋友一起加入跑步健身的行列。

　　其实，每年成千上万人参赛的郑开马拉松更像是一场运动嘉年华，除去少数专业马拉松选手，大部分参赛者和黄向宏一样没有竞争对手，只有目标，或者希望用时更短，或者希望跑完全程。日本知名作家村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：“跑步有好几个长处。不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”

　　缓解压力，营造快感

　　克里斯托弗·麦克杜格尔2009年写了《天生就会跑》，书中他回顾了美国历史上三次越野跑的高峰期：“第一次是在大萧条时代，第二次是在上世纪70年代初，当时的美国人刚刚经历过‘越战’、‘冷战’、种族暴乱、一名总统犯罪和三名领袖遇刺的打击。第三次则是在‘9·11’过后一年。这三次高峰期的出现并非偶然，也许是因为人类心理存在着某种开关机制，意识到危险来临时，就会激活最原始的求生本能。”简而言之，社会发生极速转变的时候，跑步的人会更多，需要排解心理的压力，寻找更多获得愉快的途径。

　　“跑步时大脑会分泌内啡肽，也被称为快乐激素，它能让人感觉愉快和欢乐。”资深跑友胡新平这样评价，他今年51岁，是一名火车司机，从2007年参加第一届郑开马拉松半程项目后，他对马拉松的兴趣就一发不可收，每一年都会出现在郑开马拉松赛的赛道上。对此，郑开马拉松执委会主任刘斌也很有感触：“人的身体如果达到一种极限的话，有氧与无氧的呼吸交换节点达到极限之后，你就是很愉悦。包括最累的时候，你过了那一段，就会感觉很舒服了。”

　　顺便说一句，运动本身具有精神疏导的重要作用，有规律的运动更是如此。还记得在厦门马拉松时，有选手T恤后背上印着：“生命是短暂的，马拉松能让它显得长一点儿。”确实，这几个小时感觉比平时漫长。但那更深的意思，每个人都应该能理解到：马拉松可以让你跳出日常生活，以一种比较自然的心情，超脱地看看自己和周围的生活。