近日，深圳一跑友怒斥中学生，在跑道内圈跑步，影响其跑步节奏的事情，在跑友间引起热议。
从视频中我们得知，由于被影响节奏，快跑者在跑步过程中多次对在内道跑步的中学生大吼让道。
最后，快跑者在一次超越慢跑者时发生了碰撞，并情绪激动地爆了粗口，还上手推搡了中学生。
据博主视频中透露，他为中学生鸣不平，与该“快跑者”上前理论，随后博主被该跑团多名跑友“围攻”，并被要求删除手机中的视频。见博主没有理会，还对其发出了威胁。
事情被爆出，有人指责该网友这样的行为是野蛮行为，没有素质，跑道是公共的，凭什么要求别人给你让道，况且你还是对着一位未成年吼，实在是不该。
但也有人说跑步也有跑步的规矩，“快者跑内道，慢者跑外道”是跑圈的潜规则，很多运动场地也有明确的标示，是中学生不守规矩在先。
资深跑者对于训练、速度有高要求，一圈都是按秒算的，所以看见有人在前面跑太慢挡道，是会影响到他们的训练成效的，难免会心急暴躁。
小编认为，不管有什么理由，对一个中学生爆粗口、大吼大叫，威胁视频爆料者，都说明这个跑者的素质确实是有些问题。你觉得呢？
当然，也呼吁跑友在公共场所跑步时，一定要注意以下事项：
1
别毫无征兆的蹲下或停下
在跑步过程中，最怕的就是突然停下来，这样不仅非常容易造成双方受伤，甚至还会波及到其他跑者，还会打乱跑步的速度，百害无一利。
若在跑步过程中如果有不适或突发状况，千万不可突然停止或蹲下，这是非常危险的行为，因为你身后的跑者可能闪避不及便撞上你。最好的方法就是慢慢移动到跑道两侧之后，再逐渐停下来。
2
别挡住路，并排跑
很多跑者喜欢一起肩并肩跑步的方式，他们觉得这样跑步不但有伴而且不孤单，跑步途中还能时不时的聊天。
但这样跑步的方式，常常会阻碍后方跑者的路线，打乱别人的跑步频率。不同跑者跑步的速度肯定有所不同，要是跑步途中遇到这样的路阻，逼不得已放慢或者停下来，浪费了时间还破坏了心情。
所以在跑步时拒绝并排跑，同时速度越慢的跑者或者快走的朋友，应该使用外道，让速度快的跑者跑内道，这也是运动安全的考虑。
3
别紧跟着别人后面跑
要是有人紧紧跟在我身后跑，那我肯定会觉得很有压迫感，感觉随时随地都能够被踩到和被超过，大量分散注意力导致没有办法集中精力专心跑步。
最恶劣的是还要从后面撞开自己压道跑，那是真的忍无可忍了，道路那么多，为什么偏偏喜欢我这条呢？
请注意：不宜跟在别人后面跑！！！尽管两人速度差不多，也应该保持安全距离，和前者建议至少保持2米以上的距离，让前面跑者不会感到后面有压力。
4
别随意吐痰、随意乱扔
试想想，要是在跑步的时候突然踩到痰或是口水飘过来到自己身上，有何感想？要是刚好是自己最爱的那双跑鞋踩了上去，哦豁，晴转暴雨。。。
况且随地吐痰扔垃圾本来就是不卫生的行为，在跑道内外都不应该做，所以有随意吐痰吐口水习惯的人，请改一改吧！实在忍不住可以随身带一包纸巾，想吐的时候就吐到纸巾上。
5
别外放音乐
音乐和跑步本来就很配，许多跑者都喜欢边听音乐边跑步。但是，大部分人都是戴着耳机、沉浸在自己的世界里的，只有少部分人喜欢外放音乐。他们自己可能并不觉得有什么。
但实际上，每个人的喜好都不同，自己喜欢的音乐自己欣赏即可，因为你喜欢的音乐，对于别人来说，可能是噪音，会影响其他人的跑步节奏。
6
不要边跑步边玩手机
有些人在跑步时，手机拿在手里，时不时看会手机拍照或者回复消息。
这样很容易分心，自己不小心摔倒可以说是自作自受，要是撞到无辜的路人就不太好了！
（跑团邦）
