“路跑优则越野”，这似乎是跑圈不少人都信奉的一句话，但是，这句话真的正确吗？从路跑到越野的跨界，很多人似乎忽略了什么。
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的确，如果你有路跑基础，越野进步会快一些。但是由路跑转向越野的跑者，很多人往往都存在一个问题——安全知识不够。而直接从其他户外项目过渡到玩越野的人，相对来说，野外应变能力和安全意识会强很多，尽管他们在速度方面的表现可能会差一点。
如果你恰好是一名从路跑转向越野的入门选手，并且为自己的速度优势暗自窃喜，那需要注意一点：缺乏安全意识是一个更为致命的问题，这个问题往往被路跑选手们忽略，这也是我们今天谈论这个话题的原因。
越野跑在我国还是一项年轻的运动，就算在整个世界范围内也是如此，但是我们存在的问题似乎要更多一点。
为什么这么说呢？在我们国家，马拉松运动是近几年才爆发式地增长的，而越野跑是跟着城市马拉松火起来的一个项目。这就导致了我们目前在参与越野跑的这批选手，很大一部分是从路跑转变过来的。
有更多的人开始亲近山林，领略大自然的魅力，这本来是一件好事。但是路跑选手养成的一些固有观念，却大大增加了他们越野的风险，比如：对装备认识不足。
和越野跑相比，城市马拉松路况较为简单，天气状况也更加稳定，一双跑鞋、一件短T、再加一条短裤就能站上赛道。而且在路跑圈里，装备党非常容易遭到鄙视，有人说：“在路跑比赛中，装备越多越花哨就成绩越差，真正的大神都是极简主义者。”这句话是否正确我们暂且不谈。但越野跑从运动类别上来说，毕竟属于传统户外运动。既然是在户外，就有很多因素是不可预测的，比如说环境、天气等一些突发状况。
长距离的越野赛，天气往往变化无常，尤其是一些南方赛事，比赛时下雨简直家常便饭。有很多新加入越野跑的选手，由于缺乏对越野装备的重要性的理解，穿着各种公路鞋在跑道打滑，在坡下上不去，在坡上下不来，导致各种堵车；而在赛道上长时间淋雨后的失温，更是成了安全完赛的一大障碍。
越野跑是置身山野，在山里跑，视野更大，路况也具有更大的不确定性，可能遇到人工台阶，也可能遇到一路烂泥险滩，又可能淌水过荒原，甚至在沙漠戈壁上奔跑。
越野跑比城市马拉松存在更大的风险，为了选手的安全考虑，越野赛组委会一般都会要求选手全程必须携带一些物品，如保温毯，急救包，弹性绷带、冲锋衣、救生哨等等。组委会可能会在赛前赛中赛后检查，强制装备的名单也一般会在比赛前公布，参加一场越野赛，务必把这些装备备齐。
每次在装备上做足准备，才能最大限度地保证自己的安全，特别是赛事规定的强制装备。尤其在一些极限的越野赛事中，装备的重要性仅次于跑者的双脚。我们应当选择能够在寒冷、多风或雨水等特殊天气的赛道中，能提供真正保护的装备。
目前，很多马拉松包括越野赛事都提供保姆式的补给，让跑友们一次性吃好喝好，比赛成了移动的流水席、合家欢的大party。我们不是要说这样不好，只是希望有更多从路跑到越野的跨界选手意识到，越野赛是不一样的。
不同于城市马拉松5公里、有的甚至1.5公里就一个的补给点，越野赛往往10公里或者更长距离才有一个补给点。但在野外，首先得学会的就是自助，必要应急补给和急救包都要带上，内心首先不要过于指望别人能提供有效帮助。
想要越野，我们要先问问自己：我的能力是否能够支撑自己去野？我会使用轨迹吗？能在迷路时判别方向吗？懂急救吗？对参赛线路的环境有了解和预判吗？
（跑吧）
