记得曾经有这样一句话，说：“你的时间花在哪里，就会决定你成为什么样的人。”
其实，跑步也是这样，一个跑步的人越一个不跑步的人，在每天看来并没有任何的差别，但要以年为时间界限来看，那你就会发现无论是从身体还是精神状态上来看，都会发现巨大的差异。也许10年后再来看，就是人生与人生之间的一道鸿沟了吧！
一年前，有位朋友，因为长得比较胖，时常看起来比较油腻，女朋友和他分手之后，他便决定要开始减肥，把自己变得更加健身强壮一点。于是，他开始坚持跑步，几个月的时间，他就瘦了差不多10斤。直到现在，他还依旧每天坚持跑步，每次在单位看到他，总是给人一副笑容灿烂、潮气蓬勃的样子。
或许，这就是跑步的魅力吧！因为跑步运动总是帮助人对抗压力、心情变好。那种身体累到极致的感觉，是一种愉悦的放松；那种大汗淋漓的感觉，是一种说不出的酸爽；那种一呼一吸的心跳时刻，是真真切切的感觉到自己在活着。
也许，这就是那些没有坚持过跑步的人，永远也体会不到的充实感吧。
02
跑者更加自律！每天的坚持不懈，是一种与自己的抗争，是一种胜利之后内心的沉淀。当你还蜷缩在温暖的被窝做美梦时，他们已经起床；当你睁开朦胧的双眼还恋恋不舍不想起床时，他们已经结束了晨跑；当你终于起床还在埋怨又要上班时，他们已经精神饱满的开始了一天的工作了。
所以，跑步的人与不跑步的人是不同的，为什么我们经常看到很多的商业大佬都喜欢跑步，因为更懂得坚持，更明白自律，更容易掌握自己的人生。
一个好的身体，才是你梦想与未来的真正支撑。
03
运动项目那么多，为什么首推跑步呢？
因为跑步简单，它只要你想跑，不需要器材，不需要场地，随时随地都可以畅快的运动起来。一个人就是一个世界，一个人就可以享受到这种平静与坚持。
因为跑步可以很真实的感受自己，跑步时一个孤独享受的过程，你会在安静的时刻，静静的聆听自己的呼吸声，你会发现，原来自己也可以这样感受到身体的愉悦。
（智慧跑步）
