资料图。
不是我说，跑圈女神这一波波的也太多了！还各个都长得漂亮跑得快！
今天，再给大家介绍一个女孩子，她叫林枫。跟她的名字一样，纵情山林，她是“风”一样的女子。
这个风一样的女子，长得很美。灵气的大眼睛，飘逸的卷发，娇小的身躯，眉眼之间有点神似歌手邓紫棋。因为这个，她被称为“跑圈邓紫棋”。确实，跟“铁肺天后”邓紫棋一样，林枫也是小小的身体，爆发的能量却是惊人的。
作为一个入坑一年的马拉松业余选手，她的半马达到1小时29分，全马3小时09分，还拿了不少越野赛的冠军，2019年可谓是战绩累累。
今天，就让我们来看看林枫的跑步故事。
01
不喜欢跑步，却是越野奇兵？
俗话说，越野赛是跑步的最终归宿。很多人马拉松跑着跑着，就开始在入坑越野的路上一去不复返了。不过，林枫的跑步经历却是完全相反，她是从越野到跑步再到马拉松。
在接触越野之前，她是很不喜欢跑步的。“我以前3、4公里都跑不了，不太喜欢跑步，所以就去上山了。爬山还是很有意思的。”林枫表示，山里自然的风景，清新的空气，登顶后的满足，都让她对这项运动很着迷。
一着迷就容易心动脑热。在跑量很少的情况下，她报名了2017广州从化CH50越野赛。这是林枫的第一场越野赛，一上来就是34.5公里！
说实话，别以为越野只是爬山，那也是要有跑量做基础的。当时，林枫每个月也就20、30公里的跑量，实在是少得可怜。所以，一上赛道，就吃尽了苦头，她遭遇了抽筋。
“第一次参加比赛，真的印象很深刻。刚开始状态很好，一直跟着第一名。从CP1就开始抽筋，一边哭一边慢跑。抽到不行的时候，就开始走。最后甚至抽筋到只能坐在坡上，多亏同场比赛的选手纷纷伸出援助之手，帮助我，才继续慢走向前。” 林枫想起第一次的越野经历，感觉自己真是初生牛犊不怕虎。
不过，小姑娘还是很有天赋的。就这样的情况下，她还以女子第四名的成绩结束了她的首次越野。
一个半月后，林枫又一次参加了越野比赛。
2017年4月26日，深圳三水线SkyRun越野赛。和第一次不同的是，这次林枫是独自一人参赛。
她笑着说：“我也不知道自己怎么会有勇气一个人报名参加。但是，这一次，我没哭。”
抱着玩一玩的心态，林枫在例假期间顺利完成这次比赛。虽然，一路上，她也经历了手指被划出血、摔倒、缺水、迷路、抽筋等状况，但是她都坚持了下来，并且还取得了第2名的好成绩。
真是个天赋型的女跑者！
之后，林枫又参加了龙洞越野赛、武功山越野赛、梅塘纵横越野赛、广州100越野赛等，并持续获得优异成绩和名次。
02
为了攒跑量，开始跑马拉松
越野比赛跑得越多，林枫就越意识到：跑量很重要。爬山的技巧固然重要，但跑量是基础，没有基础，很容易后面坚持不住。
所以，她开始跑步。
刚开始跑步，可以说是错误示范了。因为跑步太枯燥，工作又很忙，林枫经常偷懒。但快要比赛的时候，她又总是突然加量。
“总跑量上去了，但是跑量并不均衡。其实这样对身体特别不好，我不建议这样。跑步还是需要细水长流，循序渐进。”谈到自己“冒进”的跑步加量，林枫严肃地说。
跑步一段时间，月跑量增加到100公里以上的时候，林枫就开始跑马拉松了。身边的朋友都告诉她，“你越野这么厉害，马拉松肯定也不逊色，一定会站台的。”
2018年12月16日，林枫参加了自己的第一场马拉松——深圳马拉松。从10月份开始，她就乖乖系统训练。练了2个多月，林枫在深圳马拉松取得3小时23分的好成绩。
赛后，她总结到：“越野和马拉松相比还是有很多不同的。与越野的孤独不同，马拉松有更多的人陪伴；与越野的自由不同，马拉松更需要稳定的配速。”
2019年，特别是下半年，她开始把重心放在了马拉松上。她说，“我想知道我可以跑到多快。”
下面是她2019年的战绩：
3月17日，清远马拉松，136，第17名
3月31日，龙岗半程马拉松，139，第17名
10月27日，英德半程马拉松，130，第5名
11月17日，阳西沙扒月亮湾半程马拉松，团队第3名
11月24日，深圳南山半程马拉松，133，第12名
12月1日，深圳宝安马拉松，131，第三名
12月8日，广州马拉松，315
12月15日，深圳马拉松，129，第7名
12月22日，汕头马拉松，309，国际第8名，国内第4名
12月29日，横琴马拉松，第5名
看这份成绩单，简直是一路进击！
03
跑步的前提：把生活安排好
其实，说起跑步天赋的初显，还是在初中的时候。
初三，学校校运会，因为800米项目缺人，林枫临时顶上。那一场比赛，她拿了第1。“老师们都惊呆了，没想到我看着病恹恹的、个头小小的，竟然可以跑得这么快。”
老师们纷纷后悔没有早点发现她，让她好好训练，可惜她马上要升高中了。高中的时候，学校让她参加800米校运会比赛，连续3年取得了第1名的好成绩。这之后，她还参加了三届区运会，也都拿到了800米第一名的好成绩。
不过，就算成绩挺不错，她也没走上专攻体育的道路。而是努力学习文化课，考上了大学，成为了一个上班族。令她没有想到的是，工作之后，自己居然又开始了跑步。“很多事情，真是冥冥之中自有注定。“
2019年，把重心转移至马拉松上之后，林枫就开始根据大神伙伴的课表认真训练。没有比赛，慢跑、核心、间歇交叉训练，循序渐进地增加自己的跑量；有比赛，就每周慢跑三天，周末把比赛当做强度跑。
要加班的时候，林枫就早起，背着包慢跑到操场刷圈，再慢跑回家。收拾好后，骑车去公司。不加班，就下班后夜跑。她说：“跑步对于我来说。只是一个业余爱好。砖还是要搬，课还是要上，证也还是要考。工作再忙，学习再忙，步也还是要抽时间跑。于我而言，跑步的前提是把生活先安排好。”
出生于1996年，如今23岁的年纪，正是喜欢穿衣打扮的年纪，但是林枫却喜欢上山越野。也有很多人看到她会问，“小姑娘家家的，这么漂亮，跑什么越野跑什么马拉松。”但是林枫觉得，“这是我的爱好，我这个爱好多么健康啊，我才不愿意放弃。”
谈到未来的计划，林枫说，“2020年，我还是会把重心放在马拉松上，因为我还想看看，我能有多快。我给自己定的目标是：全马305，半马126。我不想给自己定的目标太高，这样会有压力，而且没有实现的话，肯定会失落。2020年的目标能实现吗？我也不知道。反正，跑就是了，跑哪算哪。”
对于跑圈“邓紫棋”的称号，林枫笑着说，“这不是第一次有人说我跟邓紫棋像了。初中的时候，就有师兄说我像。我自己觉得不像，但是有一次跑友发了对比图，我看了，可能就是某一个角度挺像的。”
期待，2020年，林枫带给跑圈更多的惊喜，更漂亮，更强大，更快。
（马拉松助手）
