5月24日，上海海港官方发布球队训练动态并发布了球队新赛季大名单，奥斯卡领衔，新援张琳芃、徐新在列。
上海海港官方介绍称，5月23日下午，中超联赛官方宣布，2022中国平安中超联赛定于6月3日开启，比赛将在大连、海口、梅州三个赛区进行，目前各赛区分组情况及具体赛程官方尚未公布。
在严格遵守防疫规定的前提下，海港队此前已抵达大连赛区，并于5月19日进行了解除封闭隔离后的首堂训练课。目前，全队正在主教练的带领下，以一天两练的节奏，围绕体能、技战术演练等方面进行磨合。
此次海港队报名名单共35人，其中包括冬窗期间引进的两名国脚内援及一名外援前锋。在适量引援的同时，有多名来自海港梯队的小将也被提拔进入名单，位置遍布于前、中、后三条线。俱乐部希望通过尽可能地给年轻球员提供机会，来帮助他们成长，也希望能够有越来越多的一线队球员出自海港青训体系，真正实现“自我造血”机制。
较之往年，这个赛季对于没有充分备战期的海港队来说更为不易，但海港全体将士已经做好迎难而上的准备，为即将打响的中超联赛枕戈待旦。与此同时，俱乐部也希望海港“青年军”们能够通过自身努力，抓住宝贵机会获得更多锻炼和提升。
上海海港2022赛季球队大名单如下：
（二饼）
