来源：足球报
记者王伟报道 程月磊，广州富力球迷心中的“圣月磊”，2012年赛季初从深足加盟广州富力后，逐步成为球队的主力门将，从2014赛季开始成为球队绝对主力，也曾入选过国家队，打过亚冠联赛，是富力队的队长之一。
在2020年的特殊赛季，因为时任主教练范布隆克霍斯特的用人思路变化，启用了21岁的年轻门将韩佳奇，程月磊在整个2020赛季的联赛和足协杯赛中，一分钟正式比赛都没打上。在外人眼里，程月磊的2020年，内心一定是煎熬的，情绪一定是不稳定的。
2月2日，在富力广州大学城足球训练基地，程月磊接受了本报记者的专访，他敞开心扉，讲述了2020赛季的经历和心理状态。对于从主力到替补的落差，程月磊说自己当时也有些难过，但接受主教练的选择，并且努力调整自己，“没有什么情绪不稳定的说法。”
2021赛季的备战已经开始，程月磊又开始了新一年的努力，他希望通过努力训练来打上比赛，也将自己的职业生涯再延长几年，更重要的是——希望能为广州城队争取一个冠军。
◆《足球》：月磊，你好，广州城队冬训近一个月了，你现在随队训练的感觉怎样？
程月磊：我们这个阶段主要是在郭辉指导的带领下以体能训练为主，因为新的主教练还没有到来，现在郭导、肇俊哲肇指导、守门员教练李伟指导，带着球员们更多地是以体能恢复为主，第一阶段主要是为队伍储备体能。
◆2020赛季的联赛是一个特殊的赛季，对你来讲也是一个特别的赛季，一年的时间里没有打正式比赛，从主力到替补，但你在此期间没有耽误任何一堂训练课，你是怎么经历这样的变化的？
2020赛季的中超联赛是比较特殊，首先是每支球队从年初开始等，等到7月份才开始踢，赛季前的备战时间比较长，然后就是紧密的赛程，基本是三四天打一场。这些都是谁都没有经历过的事情，非常特殊。
过去的一个赛季，我个人的经历也比较特殊。当时我们富力队也是新来的主教练，在联赛开始前，主教练跟我谈话，说队中的U23球员只有这么些人，他认为小韩（门将韩佳奇）可能是这些U23球员当中最好的，所以教练跟我说，有可能要牺牲我。然后我跟主教练说，您是主教练，我尊重你的决定。
◆当时心里难过吗？
作为一名职业球员，首先要做好自己，练好自己的，然后才是看主教练的安排。训练是给自己练的，不是练给别人的，所以，我每天都非常认真地训练，做好随时上场比赛的准备。
◆在2020年之前的多个赛季，你一直是球队的主力门将，突然从主力一下子到替补，这个过程中你的压力大吗？主教练有没有与你多沟通来减轻你的压力？
其实后来也没有什么太多的交流，每天我都按照主教练的要求训练，相对来讲和守门员教练交流得比较多，自己一直努力保持着较好的竞技状态。说到压力，主要是球队还没保级成功那段时间压力比较大，虽然之前也面临过保级的压力，但在那个关头还是非常紧张的。
◆从主力一下子到替补，甚至一场比赛都没打，在外人看来你应该是处于一个情绪不稳定的状态，你是怎样调整自己情绪的？
刚开始的时候肯定在心理上还是有些难过的，毕竟自己也是这么多年比赛打下来，突然之间就打不上了。当然，从球队整体的角度来讲，新来的教练有他自己的用人方式，他的整个战术打法、用人思路跟以前的教练不太一样了，这在职业足球里面是非常正常的事，每个教练都有自己的选择和思考，守门员教练黄洪涛指导也跟我交流过这个话题。
在某个层面来说，足球比赛对于教练来说，其实就像一个人吃饭一样，每个人有自己的口味，酸甜苦辣，各有所好，没有对与错之分，所以在主教练与我沟通时诚恳地介绍过他的用人、战术后，我是接受的，并没有什么情绪不稳定的说法。这个时候我一定要调整好心态，这个时候也只有自己能调整好自己的心态，外人帮不上忙的，每天做好训练，做一个最好的自己，至于教练用或者不用，那是教练自己的选择。
◆《足球》：之前韩佳奇接受采访的时候说过，去年联赛期间，你给了他不少鼓励和帮助，在这方面你是怎样做的？
程月磊：每场比赛结束后，不管输或赢，我们都会讨论失球或救险的心得，比如：如果有失球，如何做才能避免？按当时的场上形势，有没有更好的解决办法？这么多年来我也一直在踢比赛，我会把我积累的一些经验分享给他们，不只是韩佳奇，也包括队里的其他年轻守门员。毕竟自己经历过了，失误也经历过，失误后怎样进行调整，尽快从失误中走出来，以后尽量去避免，这一些经验都会一起探讨。
◆在一支球队里，新老交替是一个正常过程，作为你这样的老队员在传帮带的同时，也得面对竞争，你是如何看待新老交替的？
新老交替是一个自然现象，也是一个必然会经历的过程，不单是我们球队，所有球队都这样，也不单单是足球，其他项目都如此。现在我作为一名老队员，以前也是一名年轻队员，无论年轻的，还是老队员，都应该通过自己的良好竞技状态竞争位置。现在在队里，我是一名老队员了，不能说因为有新的球员来了，然后就放松自己，或者放弃自己，我觉得更应该做的是搞好训练，拿出更好的竞技状态去跟年轻球员竞争，这也能树立一个榜样。
◆《足球》：今年中超联赛如何变目前还不知，但是富力队的变化很大，教练班子是全新的，而且还有新的门将加入，面对新的赛季，你会如何准备？
程月磊：作为职业球队，人员进进出出的变化很正常。作为一名职业球员，每天按照教练要求认真训练，保持好自己的竞技状态，把自己的最好一面展示给教练看，就可以了。至于教练怎么选择，每个教练都有自己的考虑，那不是球员该思考的事情。
◆今年你即将34岁，这个年龄对门将而言依然是黄金期，但是对于一名足球运动员来说，其实不算年轻。对于现在的你来说，球场意味着什么？
对于每一名职业球员来说，球场就是人生的一个舞台。我是一名职业球员，最重要的工作就是把自己更多的精力放在足球上面，为此肯定要牺牲一些东西，包括娱乐，包括没有更多的时间陪伴家人。比如刚刚过去的2020赛季，去大连参加中超联赛封闭了70多天，这些时间里完全顾不上家里的事情，但你能报怨什么吗？既然选择了职业足球，你肯定要100%地付出，包括去年那样的赛制、赛程，你只能是尽快地去适应，在球场上展示出自己最好的一面，让更多的人喜欢上我们的比赛。
◆你在富力效力快10年了，唐淼在富力队时间最长，你是时间第二长的队员。对这支球队，你寄托了怎么样的情感？
我是2012年赛季初从深足加盟富力的，今年在这支球队已经是第10个赛季了，对这支球队有很深的感情。过去的9个赛季，经历了球队的高潮与低谷，既有保级的煎熬，也有参加亚冠的兴奋。经历了很多任教练，他们每个人都有自己的特点，我也从中学到了很多的东西。
其实对于我们这些老队员来说，包括与唐淼等队友也一起交流过，心中一直都有一个遗憾，就是至今没有为富力队拿一个冠军，这也是到现在我们心中最大的遗憾，这些年自己也是在这个期望的激励下努力训练，不管是联赛或者足协杯，争取能为富力夺得一个冠军。
◆在富力的前9个赛季，哪一场比赛是你最难忘的？
这么多年下来，中超联赛自己打过的比赛比较多，其实在这个过程中很多比赛都是自己比较难忘的，所以要说最难忘的一场比较困难。如果说对我自己意义最大的一场，可能是2017年客场赢上海上港队的比赛，因为那场比赛正好是我打中超联赛的第200场比赛，那场比赛我们在上海八万人体育场战胜了上港，记得比分是2比1。
◆我记得那场比赛你还扑出了浩克的一个点球。
是的，那个时候上港的阵容非常强大，当时武磊、浩克都在队中，而且那时上港的主场也非常厉害，我记得那个赛季输给我们之前，他们主场还没输过。在自己的200场，在非常难的客场赢下非常强大的对手，我觉得这场球对我来说意义比较大。
◆2019年，你迎来了代表富力的200场。多年来，广州富力的球迷都在默默地支持、关注着你，给你写信，也曾赠给你“圣月磊”。对于球迷，你想说些什么？
我非常感谢他们一直以来对我的支持。作为我个人来说，接下来一定会努力训练，认真对待每一天，希望自己能有一个良好的竞技状态，争取把自己的职业生涯再延长几年，让这些支持我的球迷看到我多打比赛。
◆《足球》：你现在儿女双全，特别幸福，这段时间也有更多一些时间陪一陪小朋友了吧？
程月磊：我女儿出生之后，家里多了一个小朋友，我会把自己更多的时间放在家庭，去多陪伴孩子们。其实对于我来说，我觉得我对儿子亏欠比较多。儿子出生之后，我就到广州富力踢球，他随妈妈在深圳生活，广州到深圳毕竟还是有一定的距离，我平时又要训练和比赛，相对来说陪伴儿子的时间比较少，只是这几年他来到广州之后陪伴的时间才多了一些。女儿出生之后，天天在身边，这种感觉和以前不太一样，这样一比较就感觉有点亏欠儿子了。
◆你儿子在参加冰球训练，你支持他从事冰球项目而不是足球吗？
我儿子小时候上的是一个国际幼儿园，他们的体育课是滑冰，后来幼儿园要组建一支冰球队，我儿子说他有兴趣加入冰球队，然后他去尝试之后说挺喜欢的，就这么一直坚持下来了。其实足球他也去踢，也去参加训练。从培养兴趣的角度来说，我觉得他喜欢什么就让他自己去选择，不能因为我喜欢足球就强迫他一定要去踢足球。除了冰球、足球，他也会去打网球，各项体育活动都让他去先接触一下，看看他的兴趣爱好到底是什么。对于小孩子来说，爱运动是非常好的，除了培养兴趣，也是强身健体的一种方式，至于什么运动项目，并不重要。
◆看来在育儿和孩子教育方面，你也自己的一套理念？
谈不上。其实我儿子更多的还是我太太在管，一般是他放学后由妈妈带着去踢球或者打网球，周末再去打冰球。作为职业球员，我很难照顾到家里，比如学生放暑假正是我们的比赛期，而寒假的时候又是我们的冬训期，一周训练六天，有时候上、下午都要训练，回到家已经是吃晚饭的时间了，一般只有周日才可以陪伴一下孩子。
