魏殿清：健康快乐的使者

　　魏殿清是乌拉特前旗快乐舞步健身操协会副秘书长、政府广场健身操辅导站副站长。他坚持以“我运动，我健康，我快乐”为理念，带领全体健身操爱好者积极参加省市旗文化局举办的各项培训、比赛、表演等活动，曾获得自治区健身比赛团体第二名，个人获得乌拉特前旗优秀社会体育指导员称号。

　　他把快乐舞步健身操锻炼作为每日的必修课，一直坚持到现在，已近五个年头。健身操使他的三高症状全部消失，逐渐摆脱病痛，找回了健康。大家一起健身，一起快乐，团结互助，其乐融融是他的追求。为此，他不断提高辅导站的教学和管理工作，耐心细致地给学员讲解快乐舞步健身操的技术动作要领，按照要求规范每个动作，不管刮风下雨，无论酷暑严寒，习练人员多少，他都在默默无闻地为队友们进行辅导，队友们称他是“健康快乐的使者”。随着全民健身活动的深入开展，快乐舞步健身操影响力的逐步扩大，健身操队伍也不断扩大，由起步的三十余人逐步发展到现在的七百多人，健身点发展到了10多个，遍及市，县，乡镇。

　　常春花:带着大家一起快乐健身

　　常春花自小就是一名舞蹈爱好者，虽然没在正规艺术学校学习过，可凭借着先天对音乐的特殊感悟力以及后来的努力，使她具备了良好的艺术素养，但一直没得到发挥，直到退休后才与社会体育结缘，至今已有28年。

　　多年来，常春花认真学习，不断提高自己的水平，经过培训考试，先后考取了一级社会体育指导员和国家级社会体育指导员。传统的扇舞、健身舞和现在流行的广场舞、健身双截棍都是常春花的强项。做社会体育指导员28年来，常春花每天的时间都安排得满满当当，除了要教大家健身外，剩余的时间老人几乎都用来设计健身舞蹈、做道具，然后到各个社区以及旗县进行表演展示。虽然寒风扑面，但她始终笑容满面，手、眼、身步的位置都会精心讲解。在常春花教的学生中，有老年朋友，有大学生、工人、干部，还有近郊村民。让每个人都运动起来，快乐生活是常春花最大的梦想。面对未来，常春花说：“只要自己能跳得动，就会一直跳下去，为推广全民健身献上一份力。”

　　郭丽琴：奉献爱心从我做起

　　郭丽琴是国家级社会体育指导员、国家一级气功裁判；中国武术六段；中国武术协会会员；包头市太极拳协会下属站点负责人；包头市昆区太极拳、剑、气功协会副主席兼气功副总教练。她秉承“奉献爱心、服务他人、完善自我”的宗旨，任劳任怨地承担起了作为一名志愿者所应承担的责任和义务。她把拓宽自己的生命宽度，提高群众的生活质量，替社会减轻负担作为自己的目标。

　　曾获2007年内蒙古第十一届运动会气功比赛集体一等奖和个人优异及优秀奖各2项；2010年第三届全国传统武术比赛老年组拳、棒双项一等奖；2011年内蒙古自治区健身气功站点总决赛易筋经、八段锦双项一等奖，个人五禽戏第二名；2013年内蒙古第五届全民健身气功比赛两个第一名；2013年中国（亳州）国际健身气功博览会两项二等奖；2014年 “欢乐草原·美丽五原”内蒙古全民健身气功站点联赛五禽戏第一名。

　　姚桂香：健康是我的快乐

　　姚桂香自1989年太极拳辅导站设立起，上至80老人下至适龄儿童，辅导学员近千余人，曾以领队、教练员、裁判、运动员的身份多次参加国际级、国家级、自治区级、市级的武术和太极拳邀请大赛并获得可喜的成绩。

　　数年来她培养出一级社会体育指导员4名，二级社会体育指导员9名，三级社会体育指导员27名；国家武术段位五段6名，二级武术裁判2名。曾多次带队参加区和市里的大型公益活动。曾获1998年包头市演武大会拳术第二名，1999年包头市武术比赛成年女子组拳术第一名，短器械第一名，2002年内蒙古自治区西部武术比赛中年女子组拳术第一名，短器械第一名，2004年内蒙古自治区老年太极拳剑术比赛第二名，2006年河南省濮阳市全国武术套路散打比赛传统器械金牌，四十二太极剑竞赛套路金牌、杨氏四式太极拳竞赛套路银牌，2008年河北省邯郸市太极拳、械国际邀请赛陈氏传统太极剑金牌。

　　姚桂香把“健康是我的快乐”作为自己发展太极拳事业的宗旨。她一直坚持不懈地战斗在第一线，为推广普及太极拳运动奉献余热。

　　王景琴：让健身气功走出国门

　　今年65岁的王景琴有着超乎常人的精力。她在创办呼伦贝尔健身气功协会上表现出杰出的组织能力和广泛的社会影响力，让所有健身气功习练者感到她身上散发的献身全民健身活动的热情和激情。

　　多年前，她患有心血管疾病，但刻苦练习健身气功和太极拳半年多，王景琴感觉自己身轻气爽。从此，她更加热爱健身气功，立志把这项运动推广给广大中老年人和亚健康人群。她在2009年4月呼伦贝尔武术协会成立时，就积极策划筹建了气功专业委员会，并任呼伦贝尔武术协会秘书长和气功专业委员会主任。

　　为让健身气功走进农村、牧区和林区，今年4月，王景琴带两名气功志愿者，深入到呼伦贝尔市的13个旗市区，连续40天，进行站点普查和教学培训。

　　深入基层40天、培训讲课30场、800余人受益，培训班收到了实效。今年7月4日的“2015年呼伦贝尔市全民健身运动会健身气功比赛”，各地有27个代表队参加，比去年14个队超出近一倍，而且表演竞赛水平大幅度上升。她以敬业奉献的精神，把以健身为出发点和最终目的全民健身项目——健身气功，做的风生水起，为全民健身事业作出贡献。

　　唐秀莲：以舞为家 服务社会

　　唐秀莲是包头市东河区社会体育指导员，从事社会体育指导员志愿服务工作。在这个岗位上一干就是三十年，半生都奉献在了这项事业上，培养出无数的社会体育指导员，硕果累累。

　　2005年她组织成立了东河区健身操舞协会，在她的带领下，东河区的全民健身工作搞得红红火火。30多年来，唐秀莲舍小家为大家，以站点为家，以舞为家，一年四季风雨无阻，只有奉献没有索取，把全部精力都奉献给了她喜爱的事业，也取得了可喜的成绩：她创作编导的舞蹈《祝福》曾在华北五省市舞蹈大赛中荣获创作一等奖和表演一等奖，并入围中央电视台CCTV-3舞蹈世界栏目——“舞蹈全民星”，荣获一等奖，向全国的老百姓展示了舞蹈团的风采。2013年唐秀莲的大型广场舞《西口情韵》在国家体育总局社体中心主办的全国原创广场舞大赛中获二等奖。2015年由唐秀莲新编的50人的广场舞《小苹果》参加了包头市首届网络春晚现场直播。

　　赵美霞：为群众服务无怨无悔

　　今年41岁的赵美霞是一级舞蹈导师，并担任领队教练。十几年来，风风雨雨，她充分发挥自身特长，与时俱进，为了文娱事业，自己还买了音箱设备，每天起早贪黑，为社区和广大离退休干部和人民群众文化舞蹈事业服务。

　　赵美霞告诉记者，每天前来参加各种活动的群众共150多人。此外，还开设广场舞和健身舞蹈、歌唱等娱乐比赛和猜谜语游戏活动。针对社区退休群众，以及农牧民进城养老人数增多的情况，本着文化娱乐服务人民群众、服务老人、服务社区的原则，她深入农村牧区、厂矿、社区演出。这种进百家门，知百家情，解百家难，暖百家心的创新文化活动方式，得到了社会各界的广泛好评，成为一个服务人民群众、服务退休人员的良好平台。

　　李珍：我为广场舞之恋代言

　　“广场舞于我，就像是人到中年得一知己，总有说不完的话，总有叙不完的情，用相见恨晚来形容也是毫不夸张！”当谈起广场舞，李珍兴奋地说。

　　2011年初，机缘巧合下李珍加入了快乐舞步健身操的健身队伍，之后学会了广场舞。经过一段时间的锻炼，肩周、颈椎得到明显改善。李珍有了自己的事情做，整个人一下子变得积极向上起来。之后通过下乡指导，参加培训，与队员互动，技术与心态方面都得到了进一步的提升。

　　每当太阳渐落、华灯初照，人们三三两两地聚到广场，随着音乐放飞激情，找回自信。也许你舞步还有些凌乱，还不是那样的规范，但请你相信我，只要你不放弃，快乐的汗水会冲去你身上的灰尘和心里的烦扰，让身心得到充分的舒缓。“我是李珍，我为自己的广场舞之恋代言！”李珍对记者说。

　　赵秀兰：太极梦是我的中国梦

　　赵秀兰是一级社会体育指导员，包头市太极拳协会教练员，太极拳包钢协会分区副主席，武术套路二级裁判员。曾获2010年包头市太极拳比赛42式太极拳个人第二名，42式太极剑个人第二名。2012年“内蒙古自治区科学健身草原行暨包头市首届社会体育指导员技能展示大会”优秀组织奖和最佳技能奖。2013年海南国际武术大赛孙氏太极拳套路竞赛个人金牌，42式太极剑个人银牌。2014年组织参加了包钢职工运动会开幕式600人太极扇表演。同年9月组织参加了“包头市百城千村健身气功、太极拳（械）比赛，获得了4个集体项目的3个第一名。

　　几年来，在各级行政和体育组织的指导、关怀、帮助下，赵秀兰的理论水平不断提高，太极拳（械）、健身气功技艺、技能不断进步。

　　米巨英:小家好 大家才会更好

　　米巨英是包头市太极拳协会昆区分会广汇站的一名会员。自从加入到太极拳协会，米巨英不断和同事互相交流，学习经验，一起参加大型比赛，技艺迅速提高，很快成为协会里的骨干，加入了体育指导员的队伍。2012年被评为包头市优秀体育指导员。

　　曾获2008年包头市太极拳比赛陈式56式太极拳团体第二名； 2011年“善文仲德”杯太极拳（械）暨百城千村健身气功比赛太极功夫扇第二名，健身气功集体第一名，太极拳集体第二名； 2013年包头市昆都仑区第十五届太极拳优秀奖，健身气功三等奖；2014年包头市昆都仑区第十六届“华厦中农 道然太极”杯吴式45式太极拳个人第三名；2015年“黄河风情”杯太极拳剑集体二等奖。米巨英说：“练太极不仅能强身健体，还能促进家庭和谐，小家好，大家才会更好，社会才能更加繁荣。”

　　张荣光：不灭的太极情

　　今年已69岁的张荣光年轻时就爱好体育，而且特别喜欢太极拳、太极剑。2006年，退休后的张荣光有了更多的时间潜心钻研太极拳和太极剑。这时，他有了一个想法，他认为再好的东西不能一个人练，让更多人参与才是目地。于是，他利用在老年体协工作的机会，多次举办了全市基层老年体协太极拳剑的骨干培训班，带动了更多人参与到太极拳和太极剑的运动中来。

　　2013年，自治区体育局开展创建全民健身特色品牌精品展示活动，这个任务落在了张荣光头上。接到任务的张荣光下基层，跑社区，手把手地教，经过半年的努力，海勃湾区各个社区原来只会扭秧歌、跳广场舞的老年人基本上都学会了24式太极拳，并圆满完成了展示任务。张荣光的付出也得到了回报，在市老年体协举办的全区老年体协工作会议上，张荣光组织了一支250多人的队伍，表演了24式太极拳，受到了老年体协领导高度好评。不仅如此，在乌海市每年举办的大型文化艺术节上，张荣光还多次组织700人的老年太极拳队伍参加了表演，受到了全市人民和市领导的赞扬。

　　宋灵敏：在健身一线发挥能量

　　宋灵敏从事体育工作45年，从二十世纪90年代开始至今从事社会体育指导员辅导工作，经常到新华广场、赛马场、成吉思汗广场晨练点和企事业单位、大、中、小学校进行志愿辅导，推广国家新倡导的广播操、健身操、健身气功等。

　　从2003年国家推出大众健身操以来一直协助推广大众健身操，常年坚持在辅导培养健美操教练，健身教练，国家级、一级、二级社会体育指导员，俱乐部优秀教练和大中小学体育教师辅导员一线。在2008创编民族元素与体育元素相结合的啦啦操成功入选北京奥运会啦啦操现场展示。2008年成为奥运会志愿者、优秀个人。同年，被授予“内蒙古自治区杰出青年志愿者服务团队”、“全国群众喜爱的社会体育指导员”称号。

　　曾获2008年全国社会体育指导员技能展示大赛两项一等奖；2009年内蒙古自治区欢乐草原全民健身大会第一名；2010年全区社会体育指导员健身技能大赛第一名；2012年全国妇女民族健身展示一等奖。

　　刘炳和：为体育 献终身

　　刘炳和于1996年开始学习太极拳，参加太极拳协会组织的各种全民健身志愿服务活动，自己研究习练之余，还经常教学员一些太极拳、剑、扇和健身气功等技能。作为教练员和社会体育指导员，1996年至2014年教授太极拳学员120人之多。2012年获优秀社会体育指导员称号。

　　曾获2009年包头市第十一届全运会银牌铜牌各一枚；2013年内蒙古自治区“欢乐草原”全民健身大会健身气功易筋经第二名，健身气功六字诀第二名；2014年内蒙古自治区“欢乐草原·美丽五原”全民健身大会健身气功八段锦（团体）第二名，五擒戏（团体）第二名；2014年全国健身气功站点联赛北部赛区半决赛健身气功八段锦团体第三名，五擒戏团体第三名。同年，在全国健身气功总决赛中，荣获八段锦（团体）第三名，五擒戏（团体）第三名。

　　高如德：太极伴我19年

　　高如德是包头市武术协会成员、辅导员、教练员、一级社会体育指导员，包头市昆区太极拳健身气功协会副会长，国家武术二级裁判。在1996年8月开始习练太极拳，并不断学习培训，进一步习练了太极拳、剑、扇、健身气功，至今已有19年。

　　19年来，高如德发展和培养拳术、剑术、中国功夫扇和健身气功爱好者300多人，培养出三级社会体育指导员30人，二级社会体育指导员5人，一级社会体育指导员4人。2011年昆区“善文仲德”杯太极拳（械）暨百城千村健身气功比赛，荣获小组关式45式太极拳第二名，中国功夫扇第三名；2013年和2014年分别荣获昆区和市健身气功八段锦第一、二名，并在2012年包头市老年人运动会荣获42式太极拳和剑术第一名；2014年包头市健身气功比赛荣获太极养生杖表演第二名，32式太极剑小组第二名。

　　孙世明：弘扬中华太极文化

　　孙世明自1997年开始自学太极拳和健身气功，先后习练了陈式太极拳、杨式太极拳、太极功夫扇等，至今已有18个年头，现任太极拳协会会长。

　　十八年来，他勤学苦练，对太极拳功夫的每一个动作、每一招一式，都认真琢磨、体会，反复研习，直到达到标准，并练习至熟练。与此同时，他还经常与其他太极拳友切磋。2012和2013年他自费参加中华武术杂志和国家体育总局运动管理中心社会部举办的“中华武术大学堂各家讲堂”，学习42式太极拳、太极剑和传统太极拳套路，由于他的虚心和长期坚持不懈的努力，其拳艺水平直线上升，取得了飞跃式进步，为辅导群众习练太极剑、太极扇等奠定了坚实基础。

　　2010年组织两个代表队18人，自费参加在浙江萧山举行的 “圆满世博”国际太极文化旅游节太极拳、太极扇两个集体项目的比赛，获金奖、银奖各1枚，个人项目获金、银、铜奖各1枚。在参赛的60多个国内外代表队中获奖牌数位列前茅，被评为集体状元金奖。

　　李凤艳：健身与我同行

　　李凤艳是包头市昆区文化馆昆仑鼓乐团副团长兼技术指导， 一级社会体育指导员，包头市舞蹈家协会会员，舞蹈家协会义务辅导员。2001年11月，成立了包头市第一支威风锣鼓队、昆区文化馆昆仑鼓乐团。风雨兼程十余载，鼓队逐渐发展壮大，由原来的30多人发展到如今的100多人。

　　曾获2009年“司马迁杯”首届锣鼓大赛表演一等奖；2012年华北五省市第六届中老年舞蹈大赛表演二等奖、创作一等奖；2013年内蒙古自治区欢乐草原——第五届全民健身大会健身操一等奖；2014年华北五省市第七届舞蹈大赛一等奖，同年被评为包头市四星级演出队伍。

　　张红：用行动诠释运动的快乐

　　张红是海南区西卓子山学校团委书记兼大队辅导员，同时也是一名体育教师。作为一名社会体育指导员，她一直活跃在群体活动中，从健身操到自行车运动，她总是用自己的行动诠释着运动的快乐。

　　张红是国家二级跆拳道裁判，同时也是国家级社会体育指导员；获得了国家中高级健美操职业资格证。经过自身不断努力，2008年和2010年获得内蒙古自治区优秀社会体育指导员称号。同年，获得自治区社会体育指导员风采展示评选三等奖。2006年，她以运动员和教练员的双重身份参加内蒙古自治区第十一届运动会健美操比赛，获得第四名的好成绩，学校六名学生获得季军。2012年，获内蒙古自治区优质课一等奖。

　　多照珠：每天清晨准时相约

　　每天清晨，家住阿拉善盟阿左旗的多照珠都会准时来到晨练点，指导大家练习健身气功。在多照珠的指挥下，大家自觉排列成队，听着优美的乐曲，开始练习健身气功。

　　多照珠是阿拉善盟阿左旗体育场健身气功站站长，国家级社会体育指导员。为了获得更多的健身知识和健身技能，他多次自费参加自治区、国家举办的健身气功、柔力球项目的培训班，认真学习社会体育指导员所需掌握的知识与理论，刻苦习练健身气功功法和柔力球套路，先后在全国百城千村健身气功交流展示（阿拉善站）系列活动、健身气功下基层交流展示、全盟二级社会体育指导员培训班、盟旗举办的中老年人健身活动中向群众讲解、展示、宣传国家开展全民健身的意义，科学的健身方法及功理功效，吸引和调动了许多喜爱者参加到全民健身活动之中。

　　另外，多照珠被推举到阿拉善盟健身气功协会以后，多次协助有关方面，组织广大爱好者参加旗、盟、自治区举办的各项健身活动。尽自己的最大努力促使健身气功、柔力球健身项目被越来越多的人所喜爱。他还向有关部门提出加强基层站点骨干力量培养的建议，经他推荐一些热心为大家服务的年轻人常年活跃在基层站点，在健身气功、柔力球项目的推广和普及中发挥了重要的作用。

　　刘宇星：传播健康的使者

　　刘宇星是内蒙古师范大学体育学院教师，国家级社会体育指导员，国家一级健身气功裁判员，武术六段。2015年，她被内蒙古体育局聘请为内蒙古自治区健身气功教学骨干，并被呼和浩特市体育局聘请为呼和浩特市“一线两带”全民健身网络体系派驻的社会体育指导员。

　　从读研到工作，她都积极参加推广健身气功活动。被评为“内蒙古自治区推广健身气功先进个人”、“全区群众体育先进个人”、“全市优秀社会体育指导员”，并荣获内蒙古健身气功“公益使者”称号。刘宇星曾随国家体育总局团组，赴澳门、斯洛文尼亚及塞尔维亚等国家开展健身气功宣传教学活动，并随内蒙古健身气功管理中心赴蒙古国宣传推广健身气功。还在《健身气功》杂志和其他期刊上发表练功体会等文章12篇；硕士学位论文《健身气功“静”之研究》被评为内蒙古师范大学2014届优秀硕士学位论文；《美在健身气功》荣获“2014年全国‘我与健身气功’征文大赛”三等奖。

　　刘锦兰：让健身文化深入人心

　　刘锦兰是一级社会体育指导员，也是乌拉特前旗政府广场健身辅导老师。她数年如一日，在广场辅导健身操，为推动居民区的团队建设、文化体育建设奉献着自己的力量。刘锦兰在开展各项活动的同时，还注重强化和提高居民们的健身意识，动员和鼓励群众积极参与，使“健身运动，团结协作”的健身文化理念深入人心。

　　2011年初，刘锦兰加入了快乐舞步健身操的健身队伍，期间学会了广场舞。之后通过下乡指导，参加二级证培训，与队员互动，她的技术与心态都得到了进一步的提升。在辅导中她总是认真负责、一丝不苟，耐心讲解得到队员们的肯定。在日常指导的过程中，她不辞辛苦，不计报酬，无私奉献，带领团队参加市、区、街道各项比赛和展示活动。从2012年开始，她利用业余时间从事大众健身指导，3年来培训指导人员累计近千人。多年来，凭着对社会体育工作的热爱和执著，积极参加健身指导员、裁判员学习交流活动，为引领大众健身作出了突出的贡献。

　　富长清：锣鼓敲出生命韵律

　　富长清是国家级社会体育指导员，1987年他牵头成立了欢乐艺术团，组建了黄河剧院健身操辅导站。后来又成立了秧歌队、威风鼓队，他本着“健康向上”的精神，每天坚持锻炼，并与团队内的其他姐妹克服重重困难，通过组织开展一系列有益身心健康的文体活动，传播了健康生活的理念。

　　富长清带领欢乐艺术团历经二十载春秋，从小到大，由弱到强，由自发组织到专业化管理，现已成为一支颇具影响力的群众性艺术表演团体。多年来，他带领欢乐艺术团自编自演文艺节目，深入社区、农场、牧区、矿山、部队、大中院校、敬老院等进行慰问演出，为构建和谐社会作出了很大贡献。他还带领队伍积极参加各项比赛活动，取得了可圈可点的成绩，受到了各级领导和广大群众的一致好评。欢乐艺术团的锣鼓敲出了火红的生命韵律，展现了包头老年人的风采，为包头休闲、健身、娱乐增添了一道亮丽的风景。

　　于玲玲：爱岗敬业好教师

　　于玲玲，女，汉族，1974年4月生，内蒙古自治区赤峰市克旗人，中共党员，副教授。

　　1997年本科毕业留校任教，2004年获体育教学与训练硕士学位，2008年晋升副教授，全国高等院校体育教学训练研究会理事。曾获内蒙古师范大学“爱岗敬业”女教工、内蒙古自治区高校优秀体育教师称号，校级精品课程主持人。2011年5月至今任公共体育教研部副主任，分管教学、科研工作。

　　2012年被聘为内蒙古自治区健身气功基层教学志愿服务专家，2013至2015年随国家体育总局赴西班牙、意大利、葡萄牙、香港特别行政区宣传推广健身气功传统文化。2014年9月由国家体育总局健身气功管理中心特邀指派担任“全国健身气功指导员巡回教学志愿服务活动（辽宁站）”授课指导教师。2014由国家体育总局调任参加“首届中国国际健身气功交流比赛大会”、“首届海峡两岸健身气功交流比赛大会”、“全国第八届健身气功竞赛功法交流比赛大会”裁判工作，指导学生参加全国第六、七届健身气功竞赛功法比赛获集体项目二等奖和女子个人冠军。科研工作中，发表论文20多篇，编著教材四册，主持和参与课题15项。

　　商美英：让运动更简单

　　从寒冷的正月十五闹元宵到炎热的夏季文化节，都能看到商美英的身影。

　　商美英于2000年开始学习太极拳，并参加了太极拳协会组织的各种全民健身志愿服务活动，经常教学员一些太极拳、剑、扇和健身气功等技能，让健身站点的人员的健身技能得到提高。商美英所在站里的人员最小39岁，最大85岁，在她的带动下，这个“大家庭”中，人人都是健身运动的积极分子，个个参与和宣传健身运动，不仅如此，她还鼓励学员们积极参与为创造文明城市，讲文明，树新风，学习雷锋，奉献他人。弘扬友爱、互助、进步的志愿精神已经成为她团队的共识。她秉承着“让运动更简单”的宗旨，努力提升自己参与各项大型宣传活动的能力，带领学员参加每年的百城千村健身项目表演、夏季的消夏文化节演出，全民健身日和元宵节的大型表演，以及包头市组织的各种表演活动、比赛等。多次参加包头市和昆区举办的各种武术比赛并获得了优异成绩。2012年被授予全市优秀社会体育指导员称号。

　　本版文/图郝占 李岩用户名密码匿名

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