“终于拿下了世锦赛首金，谢谢大家的支持与热爱，你们的支持就是我的动力，这一年太大的压力，我始终相信机会是留给有准备的人，天道酬勤！”

　　拿到世锦赛男子400米自由泳金牌之后，孙杨发布了这样一条微博。的确，过去的两年，孙杨起起伏伏，过得实在不容易。其实这个奥运周期，孙杨已经不像过去那样爱哭了，但是这次，孙杨却几次泪湿眼眶，“这一年是我职业生涯最困难的一年，从低谷一点一点恢复，今天还是有些感慨。”

　　“恋爱风波”、“师徒风波”、“无照驾驶风波”……从2012年拿到伦敦奥运会冠军之后，孙杨生活中的烦恼劈头盖脸接踵而来。好不容易解决了这些烦恼，又接着出现了甲沟炎、肩伤……伤病差不多的时候，又出现了禁药的事件，虽然最终被判定是误服，但是却让他至关重要的冬训计划受到了非常大的影响，澳大利亚不能去了，丹尼斯不能合作了，这次的事件是孙杨迄今为止职业生涯中遇到的最大坎。

　　那段时间孙杨的状态很糟糕，张亚东曾说过，身边所有人都可以看出他的低落和失意，如果说此前的风波有一大部分是孙杨自己造成的，这次的禁药风波孙杨完全是被动和不知所措的，他几乎要撑不下去了。

　　好在张亚东教练一直陪在他身边，两年多的合作，师徒两人已经非常默契，其实他们更像是朋友，有问题会互相提醒，孙杨和张亚东说话也都非常随便。外教换了，甚至身边的队医也换了，师徒二人颇有种“相依为命”的感觉，这一年能够坚持下来，孙杨坦言：“只是想做到一些别人做不到的事情。”

　　外界的对手也在这一年开始变得强势。澳大利亚的霍顿咄咄逼人，放出要破世界纪录的豪言，而且还创造了今年的世界最好成绩，但是孙杨并没有因此而妄自菲薄，而是继续按照张亚东的训练计划一步步推进。世锦赛前，孙杨在各个项目上都已经恢复了九成的实力，而且训练非常刻苦。面对世锦赛，孙杨师徒多少心里有了底。

　　预赛，孙杨游得很顺利，但是最大的对手霍顿却遭遇意外，竟然排名第11位无缘决赛。决赛中，孙杨的对手只剩下英国选手盖伊。从入水开始盖伊就一直占据着领先优势，前半程几乎一直压着世界纪录红线，并在前300米结束时还保持着领先孙杨0.02秒的微弱优势。最终孙杨凭借最后100米的冲刺成功逆转。虽然过程有些惊险，但是这些全都在孙杨的战术安排之中，“无论什么情况都要保持自己的节奏，这方面我有过教训，所以认识深刻。每次比赛对我来说都是积累经验，一次次积累，才能用更好的状态来面对里约奥运会。”

　　接下来，还有三个单项要比，而且孙杨可能还要参加200米自由泳接力，每一场都是硬仗，但是孙杨已经做好了准备，“可能不是最好的竞技状态，又有伤，就看怎么去克服，在比赛中用不同的战术来面对各种对手。后面的比赛我相信会越来越好，因为第一枪谁都有点紧张，现在慢慢放开了，后面会越来越轻松。”

　　不管怎么样，随着这枚金牌的诞生，孙杨最难熬的一年终于过去了。