在一场足以载入史册的100米自由泳夺冠之夜后，帅气无敌小鲜肉宁泽涛，开始在朋友圈中制造着人们视觉上的愉悦和狂欢。在３６０度无死角的全民热潮中，我不愿意做一个简单的跟风者。我试图从专业的角度，来打开宁泽涛的竞技前世今生。
一关于金牌的价值：“世界飞鱼”，纯的
中国前游泳队总教练陈运鹏说，从历史角度来看，从第一届奥运会就设立的项目就包括男子100米自由泳和男子100米跑，从陆地到水里，这都是当时距离最短的项目。而众人对水陆两个100米的关注度一样，前者冠军被称之为“飞鱼”，后者胜者是“飞人”。
游泳世锦赛自1973年举办以来，男子100米自由泳就一直是世界上游得最快也是最具有观赏性，也是最能显示人类极限的项目。正因为如此，也一直被高手如林的欧美人把控。在1996年奥运会上，蒋臣稷在50米自由泳和100米蝶泳项目中获得两个第四后，无缘奖牌后，中国人一直谋求在这个项目的话语权。
在喀山竞技场上，宁泽涛横空出世，一步到位地实现了中国男子的诸多突破：他第一次带领中国队拿到参加里约奥运会男子4×100米自由泳接力的入场券；第一次进入到世界锦标赛决赛，第一次拿到奖牌甚至夺冠。面对这个历史性突破，任何的褒奖都不过分。就像宁泽涛所说：“这是中国几代游泳人的梦想，证明在世界泳坛，中国男子选手一样可以称雄百米自由泳！中国人、亚洲人绝对不输给欧美人！”
当然，对于中国游泳而言，这个金牌影响则更为深远。
中国游泳队科研组组长陆一帆说，这块金牌的价值和意义，可能超越了以往的任何金牌的综合。
从项目上来看，这块金牌的获取，标志着从100米自由泳到1500米自由泳，中国都拥有了绝对的统治力。中国人开始成为男子自由泳项目，真正的主宰，这也是评价游泳强国等，最重要的指标。
而对中国游泳的整体影响而言，以前中长距离自由泳是我们的优势项目，现在短距离也实现了突破，这对于接下来的训练体系，技术沿革甚至队员的心理层面，都必将产生广泛深远的影响。
二关于金牌的含量：自由泳驶进48秒小时代
前中国游泳队总教练陈运鹏说，宁泽涛的金牌应该如此解读：
第一条，在比三枪等拼争激烈的大赛能力上，宁泽涛已经真正跻身“世界飞鱼”的行列。
宁泽涛的决赛成绩虽然没有突破他保持的亚洲纪录——在去年全国锦标赛上游出的47秒65，但这是他在世锦赛连续高水平作战、接续拼五场的结果，这五场基本都稳定在48秒5以内，决赛中甚至游出47秒84的今年世界第一好成绩，证明他的训练能力非常强。
这是宁泽涛第一次参加世锦赛，从第一天的4Ｘ100米自由泳接力预赛和决赛，到100米自由泳的三场比赛，他始终发挥出了高水平，经受住了世界大赛的考验。从这个意义上来看，称他是“世界飞鱼”，一点都不为过。
但如果站在更高的维度，你可能会陷入一个思维的盲区：应该思考一下，这次的成绩还不算太好。还是以我们让宁泽涛的成绩，穿越到这几年的国际大赛中进行说明吧：
2011年世界锦标赛：
澳大利亚詹姆斯·马格努森（47.63）
——宁泽涛（47.84）可排第二
2012年伦敦奥运会：
从第一到第五的成绩分别为：
美国内森·阿德里安（47.52）
澳大利亚马格努森（47.53）
加拿大海登（47.80）
法国艾纳尔（47.84）
荷兰维斯切尔（47.88）
——宁泽涛（47.84）排并列第四
2013年世界锦标赛：
澳大利亚马格努森（47.71）
美国费根（47.82）
美国阿德里安（47.84）
——宁泽涛（47.84）还是并列第三
当然，还是不能不遗憾地说，因为世界锦标赛和奥运会双料冠军马格努森受伤手术没能参加，夺冠热门、俄罗斯人莫洛佐夫半决赛出发抢跳犯规出局，使得飞鱼大战的精彩程度有所下降。
从目前情况看，在100米自由泳领域，能进入48秒俱乐部的选手非常多，高水之间的差距在毫厘之间。在里约奥运会的时候，谁的准备更好，谁的赛前训练更充分，谁在三枪之间的体力分配合理，竞技状态更好，谁就可能笑傲江湖。
三夺冠核动力：以中为主，中西合璧
在宁泽涛们充分挖掘自身潜能，突破自身极限的行为逻辑背后，一股“留洋主义决定论”的思潮，开始在群众中有了市场。这种思维甚至逻辑的走红，对功利主义甚至投机主义者有着很大的误导作用。客观来说，无论是比赛观念的更新，对运动员心理的调动等，外国教练们都有自己独到而无可替代的作用，但绝对不是最核心作用。
陈运鹏就认为，无论是只带了宁泽涛５周训练的教练布朗还是孙杨的现任外教布莱恩，在个人职业领域都没有培养出优秀的短距离甚至中长距离优秀选手，其成功最大部分原因，是中国教练多年打下的根基，中西合璧后实现爆发。其主要表现方式就中国教练多年来打下牢固的训练基础，外籍教练在此基础上进行比赛速度训练（每年大概5-10周）和语言上的积极鼓励，让运动员产生自信心理，这其中，中方教练的及时跟踪、干涉以及事后根据队员身体机能进行调整，显得尤为关键。在这一点上，无论是叶瑾，还是孙杨的教练朱志根和现在的张亚东等，都做得相当出色。
陈运鹏认为，曾经培养出200米蛙泳女子蛙泳世界纪录保持者齐晖等名将的叶瑾，是目前最具国际视野的优秀教练之一。
首先，基本功扎实。叶瑾训练出来的运动员，其训练强度和负荷都很大，有氧耐力训练都非常扎实。
第二，总结吸收能力。针对以前主力队员如齐辉出现的比赛速度训练不够等问题，叶瑾这几年正在精心梳理，从而达到最流畅的节奏和水平。比如针对宁泽涛体质偏弱，很容易生病受伤，她就及时调整训练计划，边练边调，总是能够恰到好处地练出高质量，并宁泽涛最好的状态调整到大赛中。叶瑾承认，自己这一切的发生，就是一直在反思齐辉训练过程中一些缺陷。
第三，学习的态度。结合宁泽涛流线的偏瘦体型，叶瑾教练设计出一整套的跑跳自重等体能训练方式。这次世界锦标赛前，她还找专门找体能师对宁泽涛的核心力量进行锻造，效果明显。
第四，保障到位。运动员训练之后的恢复，以及思想、心理甚至生活上的管理，这是叶瑾联手河南游泳队和国家队科医人员的最大亮点。这些科学的保障和管理手段，才让宁泽涛在关键性的大赛中敢于冲，敢于亮剑。
四 战里约，雄关漫道过“四关”
以往欧美人掌控的100米自由泳，这次出现了新变化：奖牌榜前三位，基本上都是宁泽涛这种瘦高体型选手。
这是否够了出了世界男子飞鱼们的未来发展趋势，目前尚不得而知。但22岁的宁泽涛，确实具备了成为水上博尔特的潜质：身体结构好（身高1米91中等偏下，体重78公斤偏轻。和又高又壮又大的欧美人比起来，他身体和肌肉线条，能大大减少水的阻力）；短距离中偏耐力型选手（随着年龄的增加，肌肉和力量将大大增强。）；自律（军旅的生活，将对他的自律打下良好的基础）和叶瑾教练的精心打造，都是宁泽涛成为世界级优秀运动员的必要前提。
但展望里约奥运会，宁泽涛所遭遇的问题还不小。由于出众的颜值，良好的口碑，宁泽涛已经成为广告商和粉丝们扑向的重点。在这种情况下，如何平衡社会活动和训练，如何处理在世界冠军之后产生的一系列心理层面的的变化，对宁泽涛和中国游泳队来说都是一个需要认真思索的问题。世界锦标赛金牌在手，宁泽涛还需要认识到，摈弃掉外界的不必要干扰，专注于训练，同时在技术和训练方面继续强大自己，才有可能在里约上演奇迹。
陈运鹏为他列举了四道关卡：
第一，提高训练能力。针对平常的训练细节，不断完善技术，比如减少阻力，水下腿的动作等，提高每划效果，以及合理技术上的力量分配等。
第二，增强高质量赛事能力。要多参加能比三枪，每次都需要调动自身99%水平的比赛。在这次世界锦标赛的开始阶段，宁泽涛参与了100米自由泳接力的预赛和决赛，而且游的是第一棒。虽然自身状态没有调整到最佳，但无疑让宁泽涛在休息两天之后的100米自由泳大战中占据心理优势。
第三，注意好训练后的身体康复。作为宁泽涛，保护好自己的肌肉和身体，是根本和命脉。相对而言，如何掌握最佳负荷，以及最佳负荷之后的恢复训练，是对叶瑾教练的课题。
第四，宁泽涛要想走得更远，不忘初心，一定要多和叶瑾教练沟通，保证主线，再借鉴外教的宝贵经验，两者结合释放最大功效。
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