格斗家-走近UFC

拳击

一种依靠拳头上的填充式皮制手套相互攻击的格斗项目或运动。有"甜蜜的科学"之称，拳击起源于公元前675年的希腊，在公元前688年被认作为奥林匹克运动。拳击手通过灵活的脚下动作和快速的刺拳来攻击对手。UFC中选手选择拳击技能时，需采用站立进攻。

UFC拳击小贴士

乔治-圣皮耶有一个出色的拳击教练弗雷德-罗琦

当今拳击比赛每回合是3分钟

拳击选手都有一个决心"永不放弃"

拳击选手不会使用不正当的招数

巴西柔术

20世纪20年代中叶，卡洛斯在巴西里约热内卢开创了格雷西柔术学院。他教授自己从日本柔术大师前田光世学到的柔术。后来，柔术逐渐演变为利用巧力将更为强悍的对手制服的技术。巴西柔术之所以威名远播，是因为练习柔术的人在没有技巧限制的比赛中很容易取胜。UFC中选手在地面战中经常会采用巴西柔术技能。

UFC巴西柔术小贴士

罗伊斯-格雷西在UFC1中利用了熟练的巴西柔术技巧

UFC1之后巴西柔术开始声名远扬

一般参加巴西柔术训练5-10年才能获得黑带

16岁及以上的成人腰带等级从低到高分为白、蓝、紫、棕、黑

自由式摔跤

目前的记载起源于英国，参赛者手对手进行搏击，试图把对手摔倒或放倒，但不得敲击对手。摔跤方式主要有自由式、古典式和不择手段式，最终目前就是令对手肩膀着地。UFC中自由式摔跤是很有效的放倒对手的方法，多是利用单腿或双腿放倒对方。

UFC自由式摔跤小贴士

UFC中的前冠军奥尔蒂兹、马克-科尔曼和凯文-兰德曼都经常使用自由式摔跤技能

曾经流行于一些嘉年华活动中

摔跤比赛选手得分方式是令对手后背贴住地面

摔跤比赛需要穿统一的比赛服

古典式摔跤

很可能是世界上最古老的运动项目。起源于法国，1896年被认定为奥运会运动，参赛者手对手进行搏击，试图把对手摔倒或放倒，但不得敲击对手。摔跤方式主要有自由式、古典式和不择手段式。古典式摔跤禁止抱腰部以下。UFC选手一般使用古典式摔跤技能控制对手的头部或者上肢的活动。

UFC古典式摔跤小贴士

UFC名人堂人物蓝迪-卡顿尔和丹-赛文两人均有强大的古典式摔跤技巧

古典式摔跤比赛中任意一方将另一方摔成肩背着地，并控制住对方使其双肩着地达1秒钟，控制者获得整场比赛的胜利

古典式摔跤比赛每回合进行2分钟

取胜方式三局两胜

截拳道

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。"截拳道"意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道海报和本能性，抛弃传统形式，忠诚地表达自我。"以无法为有法，以无限为有限"是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论。截拳道需要不断的训练,准备好面对任何事，MMA的战士参加比赛需要高水平的截拳道技术

UFC截拳道小贴士

李小龙传教的徒弟众多

截拳道的宗旨是会在意识到威胁时率先反击

随着截拳道在国际上的流行和国内的普及，越来越多的截拳道组织成立

李小龙堪称中国最有名的武打明星

柔道

在UFC中选手们多用柔道技巧取得有利位置。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。它具有悠久的历史，1882年，被誉为"柔道之父"的日本东京帝国大学学生嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术的精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道，同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。

UFC柔道小贴士

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术

柔道被称为温柔的方式

柔道战士被称为柔道运动员(judoka)

它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目

空手道

可以指多种日本和冲绳的格斗术。虽然以力大、直线攻击技艺著称，许多空手道格斗术中也包括较为轻柔的曲线攻击技艺。一些比较著名的空手道格斗术包括：极真空手道、松涛馆空手道、刚柔流空手道、少林流空手道和肯波空手道，其中肯波空手道是第一种"美国式"空手道。空手道比赛采用站立式，允许踢头但不能用手攻击头部。UFC中的乔治-圣皮耶、町田龙太都因为高超的空手道技能而获益。

UFC空手道小贴士

空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）

乔治-圣皮耶7岁时就开始练习空手

空手道的意思是社会的终极真理

空手道最早可以攻击头部，但因选手屡屡受伤而改变规则

泰拳

最多MMA的战士会利用泰拳技巧寻找KO的机会。泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。

UFC泰拳小贴士

安德森-席尔瓦是UFC中使用泰拳技巧最多的实践者

在战场上如果没有了武器泰拳可以当做很好的战斗武器

一些人说泰拳与武器一样可以致命

许多泰拳选手最初会把香蕉树当成训练工具

散打

古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。此前在UFC中不是很流行，但有了中国选手后，散打在UFC中也会逐渐兴起。

UFC散打小贴士

目前UFC的中国选手张铁泉可以自如运用散打技巧

散打也被称之为散手，意思为无拘束的手

散打不能攻击后脑、脊背和裆部

散打选手会保证站立避免进入地面战

跆拳道

起源于亚洲的艺术，全球最为流行的格斗术之一，是一种韩国格斗术，因其快速多变的踢技闻名于世。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。目前UFC许多选手有训练跆拳道的背景。

UFC跆拳道小贴士

安德森-席尔瓦14岁开始练习跆拳道

跆拳道可以被看做"踢腿的艺术"

黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任

轻量级选手安东尼-佩蒂斯是跆拳道黑带

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