怎么才能成为UFC的选手
UFC领域中的顶尖选手都付出了很多艰苦的训练辛勤的汗水。大多数选手在参加UFC比赛之前都会进行专业的训练，并且参加其它级别的比赛，在这个领域取得了成功。可以踏入八角笼的选手都是强者，UFC领域中的顶尖选手都是伟大的战士，他们都是MMA领域中的巅峰选手。
UFC就是全职工作
UFC选手需要足够的时间训练，UFC就是一份全职工作。所有选手都有自己的训练计划，日复一日的高强度训练，甚至有时还需要增加训练时间。每个选手都配有自己的团队，教练员、陪练，他们的团队也会为选手未来的比赛提供战术和保障。自己的训练场同样必不可少，必须要有足够的训练器材，而且要远离家庭和媒体以便更加安心的训练。
临近比赛前训练则会更加系统，研究对手战术进行针对性训练，把身体机能调整到最佳，以便在比赛时拿住绝佳的比赛状态。(减体重时甚至会在高强度训练时失去自己的午餐)
" 每天早上起来练习力量和体能，随后使用护具进行技巧训练，下午找陪练进行实战练习。这样的训练从周一到周六，星期日做一些恢复性训练。"
-马克-霍米尼克
饮食需按克计算
每位选手都有着严格的饮食要求，他们不得食用垃圾食品，更不能服用违规药物。为了保持自身的体重他们的食物大多为高蛋白食物，也包括大量的蔬菜和粗粮。当然饮食也会相应的调整，这取决于他们是否需要增重或者减轻体重。对UFC选手来说饮食不再是快乐有趣的事情，他们必须了解所有食物的热量或者蛋白质的含量，有的时候在称体重前夕饮水对于他们甚至都是一种奢望。
要从人变成机器
UFC的战士们更需要改造自己的身体，使他们的身体可以适应比赛的要求。每个人的培训计划都会不同，但高强度的身体训练和心脏训练必不可少，选手必须练成回合结束后1分钟休息时调整节奏的本领。抗击打训练更是重中之重，反复的经受击打后，可以锻炼皮肤、肌肉以及肌腱的力量，四肢肌肉需要训练的更加致密，富有弹性，防止比赛中受到伤害。训练成惊人的UFC战士并不容易。
" 我最典型的一天，先去找我的教练，之后我们练习拼杀、摔跤带上手套对打，结束后回家洗澡吃饭睡午觉，之后就要去健身房，打沙袋摔沙袋要不就是器械。 "
-史蒂夫-博纳尔
必须经历不断的伤病
伤病对于UFC选手来说不可避免，他们需要冰浴、按摩、针灸或者看骨科医生，比赛中体力消耗如何调节也是赛后应做的工作。一些重伤需要医生来处理，由医生来决定需要休养多久。脑震荡一般需要几个月才可以治愈，鼻子受伤一般来说需要两个月来愈合(甚至可能一年)，手脚骨折则需要更长的时间。
这里需要真正的战士
UFC不是一个轻松的运动，所有选手都是通过一场场比赛奋斗走到的今天。UFC有许多的后起之秀，他们与那些伟大的老将一样充满了对胜利的欲望，强大的精神支持他们在UFC站稳了脚跟。每个UFC战士都充满了永不言败的精神，不论失利还是被淘汰他们都回重头再来，严重的伤病也不能阻挡他们的前进脚步。 |
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前UFC冠军是这样训练的  |
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| 狼人-杰克逊训练场苦练 |
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| 达米安-玛雅教顶级巴西柔术 |
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| 维拉斯奎兹训练协调性 |
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| 法贝尔的腿法训练 |
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| 维拉斯奎兹懂得如何选择比赛站位 |
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| 乔治-圣皮耶的速度训练 |
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