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卢彦勋专访:详解如何合理训练 亚洲男人也能行

http://sports.sina.com.cn  2010年06月30日16:01  体坛周报

  记者张奔斗温布尔登报道

  在卢彦勋和罗迪克的第四轮(6月28日)比赛之前,我来到温网新闻中心前台填写了卢彦勋的采访申请。我的设想原本很简单——这场比赛卢彦勋顶多也就能支撑个四盘吧,不过有鉴于打入第四轮也算是个佳绩,那就赛后找他聊聊呗,特别是听听对于长期出不了头的内地男子网球是否会有些启示可以写写。没想到,这最终成为了一场超过四个半小时的五盘恶战,而胜利者竟是卢彦勋,我随意填写的一份采访申请,却恰好带给了我一次宝贵的专访机会。

  体坛:距离比赛结束已有两个小时,现在是不是平静了一点?

  卢彦勋:比赛结束后我回到更衣室,我就一直呆坐在那边,不停地跟我的教练讲:“难以置信”。我失去了在第四盘赢取胜利的良机,我原本以为打到第五盘时我不会有机会取胜,因为他有好的发球,破发他会很难,我没有机会把他拖到抢七决胜去拼运气。但我告诉自己——每多撑一局就多一点机会,最终我在全场比赛的第二个破发点锁定胜利。我仍然不相信这件事情真的发生了!

  体坛:从单项技术来看,自己今天最感满意的是哪方面?

  卢彦勋:我不停地提醒自己,一定要保住发球局,如果能够一直僵持到抢七局,那么双方赢球的几率就各有一半。事实证明,今天的三个抢七局我赢下了两个。发球是我本场比赛胜出的关键。

  体坛:你意志力的顽强比技术的发挥令人印象更深刻。

  卢彦勋:是的,我一直专注于比赛中,一直去拼每一分,即便今天最终输了球,我也会很骄傲。

  体坛:亚洲网球一直在女子方面比男子方面做得更好,有人认为,这是因为在身体素质上亚洲男人没有欧美男人强壮所致。

  卢彦勋:你看这场比赛,罗迪克明显比我更加强壮,但他最后还是输给了我。我认为网球不可以单纯用球员的身体强壮程度来衡量,我确实不如很多球员肌肉发达,但我还有其他的优势,而网球运动是凭借很多综合因素来决定胜负。我其实也很想用这场胜利来鼓励亚洲选手,尤其是男生,让他们了解,通过正确和艰苦的训练,也可以取得好的成绩。

  体坛:这场比赛中你跑动自始至终都很快速,你有什么特别的体能训练方法吗?

  卢彦勋:并没有什么特别的训练方法,但我比过去几年更加注意自己的身体状态。我现在的体能训练师来自阿根廷,他用的就是南美洲的训练方式。我们刚刚合作了三个多星期,刚开始我也不习惯。但这场艰苦的比赛让我看到了效果,我的身体机能一直运转良好,也许我通过这么短的训练已经改善了体能状况。

  体坛:我来自于一家专业体育媒体,能否为我们的读者详细地介绍一下相关的训练方法?

  卢彦勋:比如说吧,过去我进行重量训练的时候,每一组都重复12次。而现在,我的体能教练让我用最大承受重量的百分之八九十来训练,但每一组只做六次,做多组,他认为这样更能让肌肉发挥百分之百的力量和潜能。

  体坛:那么心肺功能方面的训练呢?

  卢彦勋:过去我习惯于长跑,但教练将我的跑步训练和网球比赛紧密结合起来——他把比赛中球与球之间的休息时间也考虑在内,每次奔跑5秒、15秒或更长一些的时间,整个跑步训练只需40分钟到一个小时。他告诉我,用这样的训练方法,心肺的调整节奏和比赛是一致的,会更有针对性。

  体坛:你的温布尔登之旅还没有结束,但能否提前谈一谈最大的心得和感受?

  卢彦勋:我很高兴,也很骄傲,我一直在不懈地努力,希望有一天能够在四大满贯赛事上有好的成绩,这一次,我终于做到了。我想用我的事情告诉每个人——其实,再难的事情都有可能做到。

  

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