新浪体育讯　北京时间2月27日，28岁的费什在去年七月与西里奇的戴维斯杯比赛中受伤，为此不得不接受左膝关节镜手术，这也让他此后的09赛季通通报销。在接下来的长期康复期中，这位美国大炮是如何度过那些没有工作的时光呢？近日，ESPN专栏作家Sandra Harwitt就在博客中揭露原来费什利用这段难得的闲暇改变了原先的生活规律，并且成果显著，以下是文章摘译：

　　费什本人当然非常清楚手术将会逼迫他不得不放下球拍数月之久。他的职业生涯也是饱受伤病困扰，左腕受伤曾让他接受过两次手术。当时，费什经历着几乎发疯的日子，其实他本可以利用这段闲暇时间做点更加有意义的事情，比如说让自己变得更加健康。这一次，他的计划完美无瑕。

　　费什拥有完美的身材以及英俊的外表。在本周的德尔雷海滩国际冠军赛上，卫冕冠军被众多女球迷称赞：“喔，他太性感了！”不过，让这些女球迷失望至极的是这位美国帅哥早已结婚。他的妻子史黛丝是名律师，同时还是电视秀Deal or No Deal的兼职模特。

　　费什伤愈后的首要难题就是减掉10至15磅的体重。经过几个月的改变之后，他的体重快速的降到了177磅，这一切都要归结于他健康的饮食之道。“膝盖手术之后，我对原先的饮食习惯做了很大的改变。”费什说到，“我现在感觉完全不一样了，我觉得自己的身体状况非常棒。我很好的利用了这段时间，未来几年我将会持续下去。”

　　在去年的德尔雷海滩国际冠军赛上，费什首次成为头号种子并一举拿下职业生涯第三座冠军奖杯。现在，美国人世界排名跌至了73位，他将再一次为了世界前20的目标努力，他也非常渴望能够以健康的姿态再创高峰。不过，本赛季迄今为止他最好的成绩也只是悉尼赛的半决赛，其他三项比赛都止步第一轮。

　　不管怎么说有一点是非常肯定的，那就是球员们都注意到这位新“大鱼”的不同。“看上去他正在提升当中，在接受完手术之后，他就希望能够减轻一点体重，变得更加健康。”费什的好朋友布雷克说到，“这显然帮助他改变了体型，更衣室里的人都发现了这点。他现在在吃东西时都计算着卡路里，这让我觉得自己原先的健康食谱是不是有问题。如果我在披萨上涂上点奶酪，心中就会有一股莫名的罪恶感。”

　　以为就为各位揭秘费什的健康之道。

　　第一步：清除周遭不健康食物的诱惑。“我让史黛丝把房间里的那些不健康的失误通通清理出去，这让可以让我的思绪不再混乱。现在，我们的房间里没有薯条，没有酒精，没有苏打水，没有糖果，没有黄油。”

　　第二步：重塑味蕾。“硬让自己咽下过去那些碰都不碰的食物，这招非常有效。我们喝了很多汤，吃了不少沙拉和鱼，这些东西都是我之前不吃的。早上，我们使用蛋清，配上火鸡和菠菜，时不时的还会呈上小麦饼。虽然有些尝起来味道不是很好，但我毅然一扫而光，看到这样的结果也令我非常欣慰。”

　　第三步：严格遵守健康的生活规律。“第一个月时我总会对披萨、奶酪这些让人难以抗拒的美食非常渴望。不过，现在一切都不同了。我们规定在晚上六点半后不再吃任何东西，对此我们都非常坚持。我的教练和妻子在这个过程中对我帮助很大。我们还把厨师请到家中，曾有过三个月不在外就餐的纪录。”

　　费什已经重新回到赛场，他也正在做着最大的努力保持健康。不过他也承认在周二晚上撒了个小谎，暗地里偷食了意大利面，并在三个月无酒精的日子之后偷尝了啤酒。当然，他自己非常自信能够控制住这种“越轨”行为的次数，因为在他的心里有着更高的目标需要去实现。

　　(Janus)