纳达尔的精神品质值得所有人学习

　　新浪体育讯　随着那种超越一般人想象的意志力的展现，纳达尔终于将并不完美的自己打磨成了现在全世界最好的网球选手。在本周进行的马德里公开赛中，只要纳达尔能打进决赛，他就能将年终第一的称号提前收入囊中。对于ESPN专栏作家Joel Drucker来说，观看纳达尔的每一场比赛都像是在见证一场非凡的、内在的意志更强于技巧的战斗。那与曾长期盘踞世界第一之位的费德勒完全不同，虽然它们之间并没有什么高下之分——伟大的网球也是各式各样的。

　　尽管就技术特点而言，纳达尔的打法并不适用于每个人。但是，不管你如何击球，打球是什么风格甚至年岁已高，我们都可以从纳达尔身上学到一些东西：

　　1、使你在球场上的每一分钟都过得有价值。

　　纳达尔的训练非常充分，这也使他受益匪浅。只要走上球场，纳达尔就会开启自己的能量瓶，移动、弹跳、希望打更多更多的球——这都使纳达尔不仅仅是熟练某项技术，而是做到更好。我对自己浪费了很多在球场的时间而感到战栗，有时我完全无法在场上集中精神，或者在双打时完全依靠自己的队友。然而，只要看上纳达尔训练十分钟，你的人生都会改变。

　　2、使你的强项更强。

　　我们会花很多力气去改善自己的薄弱环节。但是，怎样才能让自己的长处更加强大呢？如果你像纳达尔那样有强劲的正手作为自己的基石，你有尽力去加强过自己的长处么？自从转入职业之后，纳达尔的正手斜线就已经令每个人印象深刻，但是在过去两年中，他的正手落底线球更加使我目眩了。此外他还擅长乘人不备吊小球。与早年相比，纳达尔现在的站位也更靠近底线了。

　　3、有目的性地改进弱点。

　　纳达尔的反手现在更平、更深也更重——在某些时候比起他的正手甚至更有穿透力。他还学会了如何将这些通过侧旋球组合到一起，很好的抵消了对手的力量。但很显然，这些变化是无法独立的，只能通过他的正手连接；也就是说，他可以用反手为其正手创造机会。学习恰当且有效的一两种技术的组合——无论是底线的抽击、过渡球、接发球、发球还是截击——都是非常有意义的。

　　4、态度就是一切。

　　纳达尔总能在比赛中充满能量，他是个非常积极的竞争者。但是在过去两年里，我们也越来越多的看到纳达尔打出了更多的高风险的比赛，我对他在球场上的每一个动作都印象深刻。比约-博格和阿瑟-阿什总是板着一张扑克脸，但纳达尔给我的感觉却要好很多。因为他并不沉默寡言，而是充满了活力、保持了在舞台上所应有的恰当的兴奋感。纳芙拉蒂洛娃曾告诉我打网球所必须控制的两件事：状态起伏和自己的态度。而纳达尔就从不会放松自己的精神，或者使自己太过匆忙。

　　提高自己的技术是每个打网球的人的终生追求，但是管理时间、控制状态的起伏和改变态度却可以立即实现。从这个意义上讲，这可能是我们能从纳达尔身上所学到的最重要的一件事。

　　(索尔)