1999年，朱梦惠出生于玉环。从幼儿园开始学习游泳，2004年进入县少体校，之后被选拔至杭州市陈经纶体校进入省队，2015年进入国家队。

　　朱梦惠于2015年进入国家队，曾获2015年喀山游泳世锦赛接力第四名、2015年福州青运会女子100米自由泳冠军、2014全国游泳锦标赛女子50米自由泳决赛冠军等优异奖项。

　　2014年，朱梦惠获得全国游泳锦标赛女子50米自由泳冠军。

　　2015年，她在喀山游泳世锦赛上与队友合作拿到了接力第四名。

　　2016年4月，“钜派杯”2016年全国游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛女子50米自由泳，朱梦惠以25秒31拿到季军。