周雨出生于江苏泗阳，他4岁开始打球，是一名左手横握球拍、弧圈球结合快攻型选手。周雨6岁就开始参加比赛，2000年离家前往河南打球，2007年进入国家二队，2010年进入国家一队，2011年1月首次参加一队世乒赛直通赛就战胜过马琳等名将。2011年周雨首次代表八一熔盛重工参加乒超联赛。2012年10月14日晚，2012年全国乒乓球锦标赛男单决赛上，周雨荣获冠军，这是他出道以来获得的份量最重的一个冠军。

　　2013年周雨获得了参加巴黎世乒赛的机会，与王励勤搭档的周雨发挥正常，最终获得一枚铜牌。9月份的全运会周雨发挥出彩，他代表八一队出战，在半决赛和决赛都立下气功，最终帮助球队获得男团冠军，此外他还与樊振东搭档获得了男双冠军。

　　10月份的东亚运动会，周雨再接再厉，代表中国队出战获得了男团冠军，并且还获得男双亚军和混双第三名。

　　2012年俄罗斯公开赛男单亚军，男双亚军(与闫安)；

　　2012年全国锦标赛男单冠军；

　　2012年波兰公开赛男单亚军，男双亚军(与王皓)；

　　2013年巴黎世乒赛男双季军(与王励勤)；

　　2013年亚锦赛男团冠军，男双冠军(与闫安)；

　　2013年全运会男团冠军，男双冠军(与樊振东)；

　　2013年波兰公开赛男单亚军。

　　2014年第17届仁川亚运会男团冠军

　　2014年全国乒乓球锦标赛男团亚军