于颂是中国大级别近年来实力最强的选手，她继承了庄晓岩、孙福明和佟文等人的衣钵，将在里约奥运会上冲击金牌。

　　2005年11月27日第五届中国青岛国际柔道公开赛女子正78公斤级金牌

　　2006年欧洲柔道系列赛(世界柔道A级赛)意大利、英国两站比赛中，代表中国出战的青岛唐恒道馆英派斯道场(市体校柔道队)的于颂力克多名世界级好手，连续获得+78公斤级两枚铜牌

　　2007年10月六城会女子柔道无差别级名列第七。

　　2009年10月23日，在山东滨州举行的第十一届全运会柔道女子无差别级铜牌争夺战中，天津队选手秦茜战胜山东队选手于颂，获得铜牌

　　2010年8月全国女子柔道冠军赛(天津武清体育馆)，女子无差级别金牌。

　　2010年柔道世界杯韩国水原站(12月6日)，女子78公斤以上级冠军

　　2010世界柔道大奖赛中国站(12月18日)，获得女子78公斤以上级冠军。

　　2011年2月28日，2011年柔道世界杯捷克站+78公斤级获得季军。

　　2011年6月27日，2011柔道世界杯巴西圣保罗站，获得女子78公斤以上级冠军。

　　2016年欧洲柔道公开赛罗马站，+78公斤级世界排名第一的中国选手于颂获得冠军。