王莲媛出生在山东烟台，从小学习游泳，本来想当一名游泳运动员。王莲媛说：“游泳的成绩上不去，我回家和妈妈说不想练了，妈妈给我推荐了铁人三项。我也不知道这是什么运动，妈妈说有游泳、自行车和跑步，我就说那么我练这个。我妈说，你先不要着急决定，自己先考虑一周再决定。后来，我和妈妈说，我想练铁人三项。我妈问我，为什么，是因为铁人三项装备酷吗？我说，不是，就是想尝试铁三。”

　　王莲媛的妈妈原先是中长跑运动员，她很清楚竞技体育的艰辛。王莲媛说：“我妈要我一定要坚持到底，不能半途而废。”就这样，王莲媛一直坚持到今天。她说：“很开心，很兴奋。奥运会梦想终于实现了，非常自豪和骄傲。

　　2016年4月在成都举行的铁人三项世界杯赛中，王莲媛以2小时02分32秒65的成绩第13个冲过终点线。5月1日，在日本广岛结束的2016年亚洲铁人三项锦标赛上，王莲媛获得个人赛第5名，5月15日零时所有奥运会资格赛全部结束之际，王莲媛终于拿到一张奥运会入场券

　　2016年亚锦赛第5名。