宋英兰1992年进入湖南省田径队开始专业训练，近年来一直在国内400米栏项目上占据头名位置。2001年九运会跑出了53秒96的个人最好成绩，也是近10年来中国运动员在女子400米栏上跑出的最好成绩。

　　1997年八运会女子400米栏、4x400米接力第4名；

　　1998年全国田径锦标赛女子400米栏冠军；

　　1998年亚洲田径锦标赛女子400米栏冠军；

　　2000年全国田径大奖赛石家庄站女子400米栏冠军；

　　2000年亚洲田径锦标赛女子400米栏冠军；

　　2001年大运会女子400米栏第7名；

　　2001年九运会以53秒96平全国纪录和亚洲纪录的成绩夺得女子400米栏冠军。

　　2002年亚运会400米栏亚军