宋爱民2000年开始在全国比赛中冒尖，由于训练系统刻苦，铁饼成绩一直很稳定，处于上升态势。宋爱民的技术特点是旋转速度快，爆发力好。

　　运动经历：

　　1991年入选河北衡水体校从事田径训练，教练是王丽英；1994年11月入选河北省体工队，教练是李正；1997年入选国家青年队，教练是李正；2002年入选国家队，教练是李正。

　　主要成绩：

　　2001年九运会女子铁饼冠军；

　　2002年釜山亚运会女子铁饼亚军；

　　2003年世界田径锦标赛女子铁饼第七；

　　2005年亚锦赛冠军；

　　2006年亚运会冠军；

　　2008年奥运会第四名；

　　2009年世锦赛第五名。