自从作为第一位英国选手在2001年世界青年锦标赛单人双桨项目中夺冠后，朗格里奇就不断进步，同时从双桨转为单桨。

　　英国划手朗格里奇作为双人双桨无舵手代表队的一员在雅典奥运会上取得了第8名。此后他在2007年德国世界赛艇锦标赛双人单桨无舵手项目中夺得铜牌，后来在双人单桨无舵手及八人单桨有舵手项目中均夺冠。2011年获得世锦赛四人单桨冠军。