李妮娜7岁在妈妈的鼓励下开始技巧练习，后来被蹦床队和滑雪队都看中，因为喜欢雪，在11岁开始转而练习空中技巧。

　　李妮娜是目前中国女子自由式滑雪空中技巧项目的当家花旦。在2002年盐湖城冬奥会上，李妮娜在队友名将徐囡囡发挥欠佳的情况下，出人意料地为中国队夺得第五名。自2004年年底以来，李妮娜在世界杯系列赛中以稳定的发挥六次夺得分站赛冠军，并在赛季结束后以高出第二名将近400分的绝对优势夺得世界杯总冠军。

　　在2006年都灵冬奥会上，李妮娜为中国队夺得银牌，2010年冬奥会再获银牌。

　　2005年、2007年和2009年，李妮娜实现了世锦赛的三连冠。

　　2010年冬奥会银牌；

　　2009-10世界杯加拿大加布里埃尔山站、卡尔加里站冠军；

　　2009年世锦赛冠军；

　　2008-09世界杯美国鹿谷站冠军；

　　2007年世锦赛冠军，第六届亚冬会冠军；

　　2007-08世界杯美国鹿谷站冠军；

　　2006年都灵冬奥会银牌；

　　2006-07世界杯中国站(两站)冠军；

　　2005年世锦赛冠军；2005年世界杯普莱西德湖站(两站)、鹿谷站、长春站、捷克站、意大利站冠军，世界杯总冠军；

　　2004年世界杯美国站、加拿大站亚军；

　　2003年世锦赛第11，世界杯美国站亚军两次、加拿大站季军、美国站第四、捷克站亚军两次、芬兰亚军，十冬会季军，全国冠军赛冠军；

　　2002年冬奥会第五，世界杯澳大利亚站第五，全国冠军赛冠军；

　　2001年世界杯季军，全国锦标赛第四；

　　2000年世锦赛第16，世界杯亚军，全国锦标赛冠军，全国冠军赛亚军。