在2005年十运会游泳比赛中,李茉以4分07秒54的成绩获得女子400米自由泳亚军。随后,又获得了800米自由泳季军。
2006年亚洲游泳锦标赛女子400米自由泳比赛中,李茉以4分13秒67的成绩名列第二,与获得第一名的我国选手汤景之一起打破了赛会记录。在女子800米自由泳的决赛中,李茉再次负于队友于锐,屈居次席。