扣球高度：3.16米

　　拦网高度：3.08米

　　场上位置：副攻

　　俱乐部队：八一

　　陈瑶是前八一男排主教练陈刚之女，同时她的妈妈也曾经是一位女排队员，这样的家庭背景在中国排坛屈指可数。父母为小陈瑶制定了严谨的优秀排球运动员成长计划。在1岁时，喜欢旅游的父亲每逢节假日就开车带她去亲近自然；才2岁就把她送到幼儿园里培养集体生活的习惯；仅3岁就让她自己在一个房间睡觉培养独立生活能力；刚4岁，做教练的父亲把小陈瑶扔到游泳池里喝几口水竟然就学会了游泳；过5岁就送她上小学，为的是能够多学两年文化；满6岁就送她进学校田径队，以便打好身体素质基础；再后来几乎每年都带小陈瑶去体验骑马、漂流、游泳、登山，甚至去看父亲蹦极跳这样的“危险运动”，目的就是要练就陈瑶过人的胆量和坚强的心理素质。这一切使陈瑶从小吃了不少苦，眼泪和汗水不知流了多少，但也锻造了她健康的身体、敏捷的身手和坚强的意志。

　　陈瑶身材匀称、动作协调、步伐灵活，所以她和二传配合的背飞线路有短有长。长的背飞她可在空中平移滞空；短的背飞她可以在二传身后突然袭击，球一出网就下手，迅雷不及掩耳。同时，她视野开阔，三号位扣的调整球颇具攻击力，充分展现了对乱球的控制能力。

　　陈瑶身材高大，网前进攻好，后排的垫球和防守技术同样不差，这与她在国家青年队曾经打过“自由人”有一定关系。经过全国女排联赛三年的锤炼，陈瑶现在羽翼已丰。她已经成为八一女排副攻线上的一把利刃，同时陈瑶也是未来中国女排副攻的后备人才。