视频-京生教练组球技教学 下杆要点及技巧介绍

　　上次为大家讲解了一下我们基础挥杆的上杆，这次给大家讲解一下我们基础挥杆的下杆和我们的收杆。 我们从正面和侧面来讲， 首先大家可以从正面看一下，我们再重复一下上次的内容。首先站姿准备好，上杆的时候，平托第一步，第二步提手腕，第三步上杆转肩。当我们上杆到顶点的时候，我们是肩带动胯、腿上升到顶点；下杆的时候，我们刚好是相反的，我们是胯先走，胯带动肩带动手旋转。我们仔细看一下，下杆的时候我们是胯先走，内侧收住，并且我们的手腕还是要保持不变的。上杆是90度下杆，也是90度。当什么时候开始释放呢，当我们的杆头的延长线对准球的时候，我们的手腕下压击球。我们的胯还要继续旋转，击完球后继续旋转，这是一定要注意挥杆轨迹。两手臂保持是直的， 转身继续旋转，右肩转过来，整个收杆结束。当我们的皮带扣向着正前方的时候，身体面向正前方，收杆完成，这是我们整体的上杆和下杆的动作。

　　刚才大家看到的是我们正面的击球，我现在做一下侧面的击球，大家可以再看一下。站好站姿，注意我们的上杆，下杆的时候，先转胯、从内侧收住，注意这个挥杆的平面。杆头的延长线对准球，释放击球， 击完球后，一定要注意送杆，杆面一定要向右前方走，从内往外打。挥到外面是两臂打直，然后收杆，这就是我们的侧面的挥杆动作。

　　视频为京生教练组下杆挥杆教学。

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