视频-罗耶尔灵克教学 握杆角度与挥杆瞄准动作要点

　　来，现在了解一下正确的握杆位置。权教练，请做一下姿势吧。

　　按照一定的顺序做准备姿势后，握杆的两手要在左大腿内侧，这么做才能有正确的引杆，引杆就是指用两手来开始挥杆。但如果两手位置在左大腿外侧的话，就会出现身体内侧拉的挥杆；相反的，两手位置太靠近身体的话，会做出向外推的挥杆。权教练，你觉得除了这些问题以外，还有其他的什么问题呢？

　　我对两手所放的位置，再做一个补充说明。做完准备姿势后，如果两手的位置在左大腿外侧的话，肩膀的转动就会受到限制，这样杆头就会向里转动。在此种状态下，杆头到达杆顶点时，就会关闭起来，并且击球时会出现严重的左旋球；相反的，两手位置如果太靠近身体，挥杆时就会向外移动，这时杆头到达上杆顶点时是打开的，击球时就会出现严重的右旋球。出现以上两种错误的朋友可以在做准备姿势时检查一下两手所放的位置，只要把位置放对了，就不会有问题了。

TIP 要点： 两手的位置应在左大腿的内侧。 如果过于向外，或过于向内的话，做动作时球的方向会变

　　现在我们开始学的是瞄准。之前我们已经学了如何做正确的准备姿势，只有准备姿势标准了，你的瞄准动作才能标准起来。来，先做一下姿势。就像前面学到的一样，做出正确的准备姿势后，站姿、膝盖、胯、肩膀与球的延长线要成一条直线，而且要注意，不能急速地抬头看目标，而是要慢慢地移动着看。权教练，做瞄准这个动作时，都有哪些练习方法呢？

　　第一种方法，首先把球杆放在目标延长线上。做完准备姿势后，确认一下站姿、膝盖、胯、肩膀是否成直线。另一种方法是把球杆抬到与肩同高的位置上，按照从站姿、膝盖、胯、肩膀移动球杆的方法来检查是否成直线。

TIP 要点：

1.以臀部为基准，上身是否保持放松？5 2.腰部是否用力并成向里弯曲状态？6 3.两肩是否与目标方向线保持平行？31 4.做完准备姿势后，两臂是否自然下垂于身体前方并靠近左侧大腿内侧位置？18 5.膝盖是否过于前突？21

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