四川体育开出全民健身“药方”

　　本报讯（记者文乘武）由四川省体育局、体育总会主办，四川省社会体育指导中心和成都体院承办的“科学健身知识巡回讲演”，将于4月16日在达州率先进行，并陆续在全省21个市州展开，成都地区的讲演将在6月和11月进行。

　　据参与讲演的成都体院侯乐荣教授介绍，这次讲演的主要目的，是为健身爱好者开出健身“处方”。利用科学知识大规模指导全民健身，四川体育再次开创了全国先河。根据四川一般人群的健康情况，侯教授开出了一个健身的“三三药方”———即“每周三次、每次30分钟、每分钟心率130

　　次。”他说：“健身爱好者最适宜的运动量，是自己最高心率的70％

　　－80％。”

　　按照科学观点，健康的最新定义是：没有疾病和虚弱，身体、精神、社会适应的完美状态。侯教授介绍说，据中国的权威部门测算，中国的健康人群，只占测试总人数的9％。

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