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全国政协委员指出:应对老龄化 心理锻炼很重要

http://sports.sina.com.cn 2007年03月19日09:47  中国体育报

  随着生活水平的提高,医疗条件的改善,人们的预期寿命长了。根据2005年统计,中国60岁以上人口1.44亿,占全国人口11%,根据老龄化社会标准之一,中国已进入老龄化社会。在积极应对老龄化社会上,体育要起到什么作用?

  “老年人不仅要生活自理,身体健康,还要‘老来乐’,生活质量同样很重要。”全国政协委员、上海瑞金医院院长李宏为认为,最简单的道理“生命在于运动”。对于老年人来说,不仅要身体活动,脑子的活动,心理的活动都很重要。他强调,社会发展在加快,对老年人产生的心理影响也是人们在面对老龄化社会时要关注的问题。

  全国政协委员、我国著名中医学专家李辅仁本身就是一个很生动的例子。已经88岁的李老精神矍铄、思维清晰、声音洪亮。他说,毛主席最早提出“发展体育运动,增强人民体质”,一个人如果不健康是社会的负担,而如果健康就是社会的动力。运动与不运动是不一样的,人的精神状态、工作效率都不一样。李老尤其关注心理的历练,经常反省自己,这让他一直保持着思维的敏捷。他认为,健康的体质、健康的思想都是很重要的。“解放前,人的平均寿命只有30多岁,‘七十古来稀’,现在七十岁都不稀罕了。”李老笑言。

  全国政协委员迟宝荣,这位来自

吉林大学医学部的教授认为,通过有效的体育锻炼当然可以改善
生活质量
,延长工作时间,延长有限的生命,为社会做更多的贡献,这也是在积极面对老龄化。她同时建议,老年人锻炼要根据自己的体质,选择适合自己的运动方式,因人而异,尽量避免一些剧烈运动。

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