在今天上午9点35分鸣枪的东亚运男子110米栏比赛中，刘翔以13秒21的成绩获得冠军。赛前，教练孙海平为刘翔安排了“安全第一”的夺冠方针。
“十运会后刘翔一直感觉很累，特别是神经系统非常疲劳。到澳门的这几天一共训练了2次，每次1—2小时左右，都是以休息、调整状态为主，身体状态略有好转。好在今天的对手实力并不是很强，激烈程度稍低一些，所以刘翔不用太玩命，要适当控制一下。”教练
孙海平介绍说。
即便如此，孙海平坦言仍有些担心，怕因为比赛间隔短、过度疲劳而对刘翔身体造成伤害，出现伤病。
为此，不仅训练内容以调整为主，今天比赛前还做了充分的准备。7点30分不到，刘翔便赶到赛场开始了准备活动，特意加大了身体柔韧性方面的训练，目的是为了防止脚踝等关节的受伤。此外，孙海平还对刘翔进行适度的“刺激”，包括调节身体的活动和言语的鼓励，让他的神经系统和肌肉协调“工作”起来。“处在疲劳期的运动员，比赛的状态如果不兴奋，那样很容易受伤。”孙海平告诉记者。
比赛之后刘翔在接受记者采访时表示，他对自己今年的成绩十分满意。“我虽然没有跑进13秒，但是2005年国内和亚洲的赛事都拿了冠军，世界比赛也从未掉出前三，自己的自信心有很大提高，总的来说这个‘比赛年’比较完美。”
对于明年的安排，刘翔表示将进行调整和巩固，为2007年世界锦标赛和2008年奥运会打基础。“这场比赛是今年的最后一个大赛，随后进入的调整期将持续明年一整年。因此，明年的计划除了重点准备几场大的比赛之外，刘翔的主要任务是系统训练和调整恢复，破世界纪录要到2007、2008年了。”孙海平最后说道。
作者：谢漪珊
（来源：中国体育报）
