柔道选手称体重幕后故事多 穿“雨衣”蒸桑拿控体重

　　坐在场边，江西姑娘孙月香微笑着。昨天的十运会女子柔道48公斤级比赛，孙月香败给了对手，没能晋级下一轮，但教练安慰她：“比得不错，今天有奖励。”

　　奖励什么？孙月香的眼睛中闪烁出狡黠：“一个冰淇淋。为了控制体重，我已经一个多月没吃冰淇淋了。”

　　对柔道选手来说，体重似乎是他们的“天敌”。赛前正式过秤时，只要体重超出0.01公斤，那就意味着与比赛无缘。而在正式比赛中，一旦双方在规定时间内战成平手，那么体重轻的那个，就能获胜。

　　孙月香昨天的体重是47.72公斤，她说，她见过一名选手在比赛前的体重是47.99公斤。换言之，如果多喝一口水，或许就要超重了。

　　假如说，

　　称重

　　这几天在南京的柔道选手驻地，每天上午10时都要上演同样的一幕——一大群睡眼惺忪的选手们，5个一组前往检测室量体重。至少有3名裁判等候在检测室里，先验明正身，随后选手们一一过秤，最后签名确认。

　　几乎所有的选手，在进入检测室后，都会脱去外衣外裤，以求“分量轻一点”。考虑到这一点，检测室如洗手间一般，分为男女两个。

　　更有“噱头”的是，当选手们称重时，南京市质量技术监督局的工作人员，就等候在检测室外。他们的任务，是充当体重计的“裁判”。一名姓王的工作人员说：“对柔道选手们来说，体重计必须准确，要精确到小数点后面两位。任何选手，都有权力对体重计提出疑问，我们都会对申诉进行严格复查。”

　　第一次称体重后，假如有选手超重，那么他将拥有在半小时后补测的机会。柔道选手们的经验是，半个小时的“疯狂瘦身”，最多可以减少一公斤左右的体重，“但假如体内水分不多，那可减的体重就很少了。”

　　瘦身

　　为了控制体重，选手们在大赛前3个月，就开始采取各种措施。

　　一是蒸桑拿。这一点只适合部分柔道选手，有的人在蒸完桑拿后，整个人发软，用不出力，那就得不偿失了。适合蒸桑拿的选手，一般要承受60℃－70℃的温度。到了“紧急情况”，运动队还有可能提高桑拿温度，达到令人“恐怖”的80℃－90℃。

　　二是控制饮食。有的运动队会让队员们不吃饭，光喝牛奶。据说牛奶减重可以减少体内水分，而且无“渗透性干扰”，不会影响运动员的成绩。

　　三是跑步。根据柔道教练的说法，跑步既可以增加力量，同时可以有效减重。每一次柔道队训练结束后，都会有队员被留下来“加练”，而教练的口令通常很简单：“跑三圈，然后别去食堂了，直接回房间。”

　　四是穿“减体重服”。一些柔道选手，把“减体重服”说成是“雨衣”，因为两者的质地差不多。如今，“减体重服”的式样越来越多，款式也不少，但穿上去效果都是一样的。让热量得不到发散，反过来消耗人体内的水分。据说，一名大级别的选手穿上“雨衣”后训练，事后最多可以减去5公斤体重。

　　不过，很少有中国选手，愿意为了减轻体重，而剃光头发。因为“光”字意味着“失败”。也有部分柔道姑娘“为了美丽”留长发，但到了比赛场上，选手们的长发必须扎起来。

　　补充

　　一般来说，选手们称完体重走出检测室，马上就从教练手中，得到一个电饭锅。那里面，有菜，有面，有鸡汤，有时选手们的另一只手上，还会拿几根香蕉。

　　“称完体重后必须补充。否则肯定吃不消。”江西队的柔道教练老苏说，“一般来说，什么补充快就吃什么，要让选手有劲。”这个时候，拎包的活就全归教练了。因为称完体重后，柔道选手们就不该消耗了。

　　当然，也不能补充过量。按照柔道选手的经验，这时候不能狠吃猛吃，“万一把胃撑大了，那对比赛是绝对不利的。”

　　除了生理上的补充，还有心理上的。柔道选手在控制体重后，一般会脾气急躁，喜欢与人抬杠。在称完体重后，教练们一边安排饮食，一边会对选手们进行疏导。而这个时候，平时“再不听话”的选手，也会变得顺从许多。

　　十运会柔道比赛裁判员王伟军说：“外界看起来，柔道选手就是上场比赛。其实有多少人知道，上场前选手们要受这么多苦呢？”

　　至今，在十运会柔道比赛中，无一名选手因为超重而被取消比赛资格。 记者 晏秋秋(本报南京今日电)

　　赛前减体重，就是为了在比赛中将对手压在身下

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