长跑比赛 谨防猝死(图) | |||||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2005年09月20日08:39 东方网-文汇报 | |||||||||||
长跑,作为最普及易行的大众体育运动项目,深受男女老少的喜爱。许多国家“长跑热”长盛不衰,在欧美以及亚洲的日本,每年都举行上百次全国性和地方性的长跑比赛活动,而参赛的人数大多上万,长跑的赛程有五公里、十公里、二十公里、半程马拉松和全程马拉松,“重在参与”的理念寓长跑活动于比赛、健身、娱乐之中。近年来我国的国际性长跑比赛规模日益扩大,北京国际马拉松赛,上海的东丽杯马拉松赛等为城市筑起了一道亮丽的健身风景线。 然而,国内外最近不断有报道说,在马拉松赛及长跑比赛中发生运动猝
入秋后,长跑赛事频繁,为了更好地开展长跑比赛,下列情况者不宜参加长跑比赛:(一)长期不进行长跑锻炼者。(二)如果在做轻微活动时感到胸部中等疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)患者。(三)近期内犯过心脏病者。(四)风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌炎以及其他心脏病患者,特别是运动中常有脸色发白发青的人。(五)高血压患者在服用降压药后血压仍超过160/100毫米汞柱。(六)心律严重不齐者。(七)血糖过高或过少的糖尿病患者。总之,参加长跑活动前要进行必要的身体检查,初始活动者要循序渐进,参加长跑比赛的运动量不要超出身体的负荷,避免造成猝死或者其他运动伤害。(43) |