“中国红”靳羽西：健身锻炼是永葆青春的法宝

　　靳羽西是记者所认识的名人中头衔最多的女性——学者、作家、记者、电视人、社会活动家及企业家。无论是面对感情，还是面对事业，靳羽西身上始终体现出一种健康的精神。是什么让这位穿梭往来于社会活动大舞台的女性，能够青春依旧、魅力依旧呢

　　作为一个体育记者，我有幸采访到世界名人靳羽西。

　　那是在一次中国妇女儿童事业发展中心主办的大型活动上，主持人突然宣布靳羽西女士将要作为颁奖嘉宾出席晚会。

　　靳羽西，对于我们这一代人，是多么熟悉的名字。二十世纪七十年代和九十年代，这个女人的名字同每周播出的电视系列片《看东方》和以“中国红”为特色的系列化妆品联系在一起，展现在我们眼前。

　　终于，在一片热烈的掌声中，我看到一位丰姿绰约，手挽披肩，一身桔红色丝绸绣花晚礼服的女人出现在众人面前，她就是靳羽西？很多年没见了，我几乎不敢相信自己的眼睛。

　　那标志性的“童花头”已经被清爽的碎薄短发所取代，珠圆玉润的脸庞，皮肤白皙，体形虽然比当年略微丰满，但更显得仪态万方、风韵高雅。一如既往的一副光彩照人的美丽女人形象，岁月的痕迹仿佛在她的身上无法寻找其踪影。

　　当我还在现实与回忆中反复对比的时候，很多宾客已经跑去与靳羽西热情相拥和问候。随后就是轻脆的相机快门声“咔咔”作响。靳羽西始终是来者不拒，微笑着与每一位合影者保持最好的姿势。

　　颁奖仪式后，人们与靳羽西的合影也告一段落。我看机会来了，就上前自报家门并提出采访她的请求。靳羽西听说我是《-->》记者，目光流转着的全是温暖的笑意，爽快地答应了。

　　采访中，她对健身、时尚和她目前的工作谈了很多。

　　头衔最多的女性

　　靳羽西1942年出生在广西桂林，父亲靳永年是著名岭南派画家，家庭的熏陶使她从小对艺术产生浓厚的兴趣。她3岁到香港,4岁开始学习芭蕾舞和钢琴，16岁去美国,毕业于夏威夷杨伯翰大学，获得音乐和政治两个学位。当时，她心血来潮参加大学选美活动，不料一炮打响，成为骄傲的“中国水仙花”。1972年，靳羽西与她的妹妹羽东在纽约开始从事进出口贸易。与此同时，她在曼哈顿一家地方有线电视台无偿主持一个中英文节目，并很快就成为了轻车熟路的电视人。

　　1978年，靳羽西开始制作每周播出的系列片《看东方》，成为第一个将东西方文化联系起来的电视记者；1984年，中央电视台为制作一部104集的电视系列片《世界各地》，史无前例地邀请作为外籍人的她参与制作并主持。为此她周游25个国家为改革开放不久的中国打开了一扇了解世界、了解西方的窗口。这部片子每周一集，播放了12年之久，靳羽西从此成为中国家喻户晓的人物，知名度甚至超过了当时的美国总统里根。

　　1992年，靳羽西创办羽西化妆品；2004年1月，退出化妆品行业，将羽西品牌所属权全权转让给欧莱雅公司；同月，靳羽西的作品《魅力自造》在上海人民出版社出版。

　　靳羽西是记者所认识的名人中头衔最多的女性——学者、作家、记者、电视人、社会活动家及企业家。无论是面对感情，还是面对事业，靳羽西身上始终体现出一种健康的精神。

　　拥有私人健身房

　　是什么让这位穿梭往来于社会活动大舞台的女性，能够青春依旧、魅力依旧呢？

　　适时、适当的健身锻炼是靳羽西永葆青春的一大法宝。

　　靳羽西说：“健身锻炼并不一定运动量大才好，而是一定要持之以恒，天长日久才能有效果。在工作比较繁忙的情况下，我也要每天坚持15分钟的健身操。最近我买了一套新型的健身器械，是液压传动式的，不会发出噪音，特别适合在户内进行锻炼。15分钟就可以全身都活动一遍，非常有效果。”羽西家里有很大的健身房，很多类型的健身器材，墙上一面大镜子显得十分专业，她说这样随时可以看到自己运动的姿态是否正确。

　　另外，对于饮食羽西也有自己的心得，她的早餐就是简单的白米粥和咸菜，她绝对不吃油腻的食物，并且嘱咐家里的阿姨，做菜时尽量不放油或者少放油。吃鸡的时候，一定把皮去掉。猪肉和其他肉类烹调之前要把肥肉切掉。以烧烤方法来降低食物中脂肪的含量。尽量少吃深加工的米和面，多吃富含纤维没有添加剂的粗粮，要提倡合理营养，减少油炸和高脂肪食品的摄入，多吃水果和蔬菜。羽西不喜欢甜食，她说糖分太高的食品对健康没有好处，她用蜂蜜代替白糖，用胡萝卜和牛肉干代替饼干和糖果。

　　持之以恒的锻炼和科学的饮食，让靳羽西受益匪浅。从30岁开始，她坚持每年做一次全面的身体检查，保证她在健康方面以预防为主。当记者问到她目前的健康状况时，靳羽西骄傲地说：“我刚刚做过一次身体的全面检查，各项指标都合格。血压、血脂、血糖都在正常范围内，我认为自己的健康是蛮不错的！”

　　魅力来自尊重

　　靳羽西嘴唇性感而漂亮，牙齿白亮而整齐，一双眼睛睿智传神，有一种健康美，她总是那么耐心而温和地倾听着你的提问。

　　在她身上，你找不出半点名人的架子，在采访中她始终是微笑着，有问必答，合影时主动把你拉到身边。除了盛名，究竟是什么令羽西把她的魅力深植在每一个人的心中呢？

　　羽西说：“虽然很多名人都有魅力，但它不是名人的专利，每一个人都可以拥有它！”

　　在日常生活中，人们都渴望找到具有魅力的人。因为人们都愿意与这样的人相处，因为他们似乎有一种特殊的力量，能够感染人、使人愉快、令人赞美。

　　羽西说：“我看一个人有没有魅力，是看他怎样与别人相处；是否关心别人，是否为他人着想，看他支配金钱的动机；如果他身处高位，还要看他如何对待地位比他低的人。魅力是一种发自内心的善良与宽容，尊重别人，尊重自己。要懂得社交礼仪。礼仪定义很广泛，总的来说，就是和周围的人保持友善关系。待人好，当然是有礼貌的表现，但更重要的是，我们要多替别人着想。其实，所谓现代文明的核心，就是对别人的尊重和关怀。”

　　有人说，名人的光环是距离造成的，靠近了，就平淡无奇了，但羽西却是个例外。

　　羽西经常会写表扬信给她所住饭店的部门主管，去赞美为她服务特别周到的侍者，因为她知道这种信件会存到侍者的档案里，有利于侍者日后的升迁。羽西能在繁忙的工作中主动地为他人的前途着想，而不是仅仅付小费而已。

　　对羽西来说，除了勤奋，她待人处世的态度和胸怀让周围的人不能不佩服她，同时愿意帮助她，与其为友。或许，这正是她做人的成功之处。

　　《羽西看世界》谈时尚

　　靳羽西的助理告诉记者，最近由靳羽西的投资、制作和主持的一部有关生活时尚的大型电视专题片《羽西看世界》将先后在上海和全国播出。

　　这部拍摄了一年10个月的52集电视系列片，其中有关于“世界狗文化”、“普拉提健身”等很多生活时尚、魅力健身的内容。联合国前秘书长加利、约旦王后努儿、西班牙的情歌王子胡里奥、超级

　　靳羽西说：“我现在有足够的快乐、生活充实、亲人健康、每天做自己喜欢的事情，这就是幸福。”就是因为这样，她可以以淡然的心境退出曾经倾注大量心血的化妆品业，就是因为这样，她可以持之以恒地做着一件事，那就是追求美、纪录美、传播美。

　　我们等待着靳羽西的新作品展现在荧屏上，给我们带来不一样的感受和新的惊喜……

　　作者：雪 儿

　　（来源：中国体育报）