赵宏博恢复情况超预期 冬奥前一个月练习最高难度

　　9月7日，中国双人滑名将赵宏博跟腱手术后整整一个月，他看起来一切情况良好。前段时间国家体育总局冬季中心召开了专家二次会诊，专家一致认为赵宏博跟腱的恢复比预想中的还要提早，机能恢复也良好。而赵宏博也已经按部就班地恢复了训练，已经和搭档申雪开始在力量房内进行陆上托举训练。

　　训练：坐在椅子上举申雪

　　9月3日，是8月6日手术后的第4周，而老早就想恢复训练的赵宏博终于如愿以偿，他开始进入力量房进行陆上托举训练。和以往不同的是，赵宏博在这次的训练中要坐在一张特定的椅子上，在教练的协助下和同伴申雪进行托举训练。

　　其实，用冬季中心副主任任洪国的话说，赵宏博近期的安排很是繁忙：“每天上午，赵宏博要去二炮

　　而一直陪伴着赵宏博的申雪心态也已平静下来，她说：“现在这种陆地训练肯定与在冰上不一样，但目前也只能这么练。我们现在心态都挺好的，感觉赵宏博现在的心态也不错。”

　　计划：冬奥前一个月跳“后三”

　　按照医生的说法，赵宏博的跟腱伤势若想完全养好，大约需要6个月的时间，如果能坚持到6个月再恢复训练，“即便其它地方断，跟腱接合的位置也不会断”，但总教练姚滨则表示：“尽管要尊重科学，但半年的时间实在是太长了！到时候冬奥会都结束了。我们还是要提早，按照冬奥会的时间一周一周往前推。”

　　而根据冬奥会的时间往前推移，赵宏博将在3个月（11月5日）后上冰；4个月（12月5日）后进行抛跳、捻转以及冰上托举等除“后外点冰三周跳”的所有难度动作，并和申雪合练熟悉音乐编排等；而到5个月后，也就是冬奥会前的1个月的时间，赵宏博则可以练习“后外点冰三周”的高难跳跃动作。

　　对此，姚滨充满了信心：“像赵宏博这样优秀的老队员，后外点冰三周跳他以前已经掌握了，因此并不需要1个月的时间来恢复，只要给他15天，或者20天，赵宏博这个跳就应该不成问题了。”

　　康复：比预想恢复得好

　　9月1日，冬季中心再次召集国内运动医学方面的知名专家，并请来香港的国际康复知名专家陈启明再次为赵宏博会诊。专家们一致认为，赵宏博的伤口恢复正常，创伤面、跟腱角度都恢复得不错，并没有出现红肿和感染现象。

　　对于赵宏博的康复计划，专家们制定了三步走的原则，即伤口的愈合、伤病部位的机能恢复、整个身体机能的恢复。“专家们同时认为，对于赵宏博的训练恢复要冷静理智，不能操之过急，以免在恢复过程中出现差错。但赵宏博这个人太着急了，刚从医院拆线回来就把杠铃搬到了公寓，后来被教练制止才罢手，”任洪国说。

　　跟腱：防止二次断裂

　　而令专家更为可喜的是，赵宏博的机能参数恢复情况更令人欣喜，目前他的右腿肌肉已经恢复到伤前状态，伤病的左腿也已恢复到70％，只是小腿肌肉稍微有些收缩。上肢力量则由于杠铃负重训练基本恢复；心肺指标也已达到医生要求，通过仪器测试，赵宏博很快就能达到医生要求的160的数据，且恢复起来的速度也很快。

　　考虑到天气的问题和换药、检查方便，赵宏博脚上的石膏早已拆掉，换成了外形很像靴子的固定鞋套。“鞋套的功能跟石膏一样，不过角度可以调整，配合赵宏博跟腱的增长，鞋套还可以调整角度。”姚滨解释说。

　　拆线后，赵宏博的鞋套一直将跟腱固定在75度的位置上，在康复时，赵宏博也会取下鞋套进行脚部的伸展活动。下周，赵宏博的鞋套将会把固定的角度调整成90度，“目前最重要的还是赵宏博的跟腱。他太着急了，老是提出想提早上冰训练，但还是要有循序渐进、遵循科学理智的态度，一定不能出现跟腱二次断裂的情况，”任洪国表示。“对于赵宏博这么优秀的运动员，他拿到了世锦赛、

　　作者：王向娜