花絮：少食 多动 蒸桑拿--看摔跤运动员场外减体重

　　各行各业都有基本功，而且，还有内外基本功之分。摔跤运动员的场上基本功有很多，而场下基本功就是减体重。

　　重竞技项目，是按体重来分级的。像摔跤，就分7个级别。

　　比赛前一天，运动员称重。运动员的实际体重，不能超过其报名的公斤数。比如报

55公斤级的，一旦称出来是55.01公斤，就不能参加比赛了。

　　运动员平时训练时，就一直在控制体重，但是一般来说，总比所报级别要重几公斤，而一旦有伤病影响训练，体重还要增加。

　　减体重有三种方法：少进食，多运动，蒸桑拿。

　　“一般来说，比赛前五天开始减体重。”上海摔跤队的季队医说，“不要一下减得太猛，这样可以保持体力，毕竟比赛是最重要的。”

　　开始减体重后，一般每顿饭只吃三分饱，“我父母说，这是体验一下三年自然灾害的味道。”上海队96公斤级选手刘昊笑着说。至于运动，主要以跑步为主。5天来，刘昊在田径场上，每天至少跑一个小时。如果实在降不下来，就只能蒸桑拿了。“蒸桑拿是蒸去体内水分，多蒸吃不消，运动员会蒸得浑身没力的。”

　　季队医趁着刘昊进去称体重，拉开手上那个大马甲袋，露出里面的八宝粥、鸡腿、矿泉水等许多食品：“瞧，都是吃的东西。等他一称完，就要恶吃了。这几天，他减了4公斤。”

　　5分钟后，口干舌燥的刘昊笑眯眯地跑了出来，二话不说，拉开八宝粥就喝了起来，连勺也不要。“别急别急。”一旁好几个工作人员私下里说，看着刘昊精神的样子，就知道这次减体重蛮成功的。

　　记者高兴（本报南京今日电）