发福的“将军肚”日渐消退 我与乒乓球的不解之缘

　　自打五年前搬进住宅小区以来，我便与

　　小小乒乓球，用具简单经济。小球一个，仅值几角；球拍一块，可贵可贱，稍加爱惜，能用三五年不坏，一年用于健身的花费实在微不足道，非常实惠。

　　乒乓运动，方便灵活。有闲时可打个痛快淋漓，繁忙时亦可见缝插针，一局球仅用十余分钟结束战斗；茶余饭后，晨时晚间，不必专门定时约束，兴致所致，即可挥拍上阵。实在是有运动之乐，而无受束缚之虞。

　　乒球往来，使得手动臂摇，双腿跃动辗转进退，一腰前俯后仰左扭右伸，四肢百脉皆参与运动，周身器脏都得以激活。小球不大，用力灵活；活动量的大小，由自己控制，参与其间，劳不伤身，动不伤筋。

　　乒乓球往来跳弹，接球时需双目盯球，时近时远，时高时低，忽左忽右，忽快忽慢，或上或下，或疾或缓，使得难以运动的眼之神经充分得到锻炼，长此练就了一双好眼睛。

　　对打之时，与其说是技术体力的较量，倒不如说是智力的角斗，发球的心思、推挡的疾弛，回球的落点，抽打时机的把握，对来球的判断……诸多动作多是斗智的结果。身躯活动，大脑不闲，斗中生智，智从斗来，日积月累，健脑益智。

　　严寒冬日，早起邀上球友挥上一阵拍，浑身发热，零下十几度也不觉得冰冷，再回家喝上两碗玉米粥，感觉舒服异常；夏日清晨或黄昏，不顾热浪袭人，一通对打，满身大汗，到家中再冲个凉，真是痛快淋漓！

　　与乒乓球为伴几年来，我身体健康，原有的哮喘症已悄然消失，发福的“将军肚”也日渐消退，一气上到七楼大气不喘。大病小灾从不沾身，流感小疾轻易不患。业余时间写点“豆腐块”，构思妙意，布局谋篇，组字成句，头脑感觉颇灵。年节假日双休时，墨绿的球桌成了大家共同的思念，球友三五结伴而至，你推我挡，他抽你扣，小小的乒乓球早已在心里飞了起来。

　　作者：王涛

　　(来源：中国体育报）