本报讯（记者李宇皓）今明两天刘翔将进入调整期，“原本打算让刘翔6日练技术、7日练力量，8月9日作调整，但今天决定将后面的计划稍作调整。”孙海平昨天告诉记者。而在昨天召开的发布会上，刘翔表示，创造好成绩必须要看天气，如果天气不好，任何人都不要想跑进13秒。
这个季节北欧的夜晚格外短暂，每天早上4点天就已经亮透了。刘翔今天早上六点就
已起床，他说自己的睡眠不是很踏实，与天亮得早有很大关系。昨天下午的安排同前天一样，孙指导带着刘翔和冯云，在赫尔辛基工业大学的运动场进行了150分钟的适应性训练。
孙指导昨天抵达时曾对记者说，这里的气温比预料中的要高，但今天他就改变了看法。这一天，赫尔辛基最高气温21℃，下午阴天，气温仅有18℃。为了保证刘翔不因寒冷导致肌肉僵硬而受伤，孙指导特地让他比平时多做了些准备活动，并且强调在训练中要“连续保持运动”，以保持体温。
孙海平教练透露，刘翔今天的训练仍然以调整为主，重点抓了起跑技术，并强调了整个过程的节奏控制。但是由于刘翔才到达两天，整个体力状态不是很好，所以训练还是以调整为主。“我们打算让刘翔到后天再练力量。”孙海平说，“这样的调整是为了让他能在比赛前将状态调整到最佳状态。我们的最终目标还是12日的决赛，一切训练都要根据目标来调整。”
在昨天的发布会上，刘翔首次表示好成绩要靠好天气帮忙，“如果天气还是一直下雨而且这么冷的话，那么没有一名运动员的成绩会在13秒之内。”在去年的奥运会上，22岁的刘翔令人惊讶地追平了英国名将科林斯12秒91的世界纪录，他现在也将自己关注的焦点放在了世锦赛冠军上面。刘翔表示：“我不害怕什么，但是没有人喜欢在雨中跑步。”对于膝伤刘翔表示并没有影响自己的训练，“只是肌肉有些酸痛而已，这没有影响我的训练。”
孙海平在发布会上则表示，在未来的三天内刘翔的竞技状态将在很大程度上决定他是否能够夺得自己第一个世锦赛冠军的头衔。跨栏比赛的预选赛将在星期三举行，最后的决赛将在星期五举行。在谈到刘翔夺冠机会的时候，孙海平告诉记者：“在正常的情况下，我的意见和之前说过的一样。但是我依然相信如果刘翔的训练能够很好地进行，他会有很好的表现。”
当被问到杜库雷、约翰逊和特拉梅尔谁是他本次世锦赛夺冠的最大障碍的时候，刘翔说：“我自己。”
